J'ai l'impression de connaître cette vidéo

Ça mrappel une histoire avec un belge du forum....

L'histoire dit que depuis ce jour, son bench ne monte plus car il a été terrassé par la peur de l'échec.

Brevisergio

Mais si qu'il monte avec le hepburn

Il disait qu'il avait atteint ses limites natty. Personne ne le croyait

Le 28 décembre 2015 à 09:54:48 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :
Vous voulez que je vous montre une vidéo hilarante ? C'est un mec qui bench , il test son max et le pareur le troll sans aucune impunité ?

go

C'est pas la vidéo où au début le spotteur fait du curl avec la barre de DC d'un mec ? Ça me dit quelque chose

La vidéo ou toute la salle met son cul sur la tête du mec bloqué sous la barre ?

On veux le lien !

Serge qui delete son message en scred

La moitier du forum qui à pas compris de qui je parle

tu parle de sergent poivre

Serge qui est parti casser la gueule de son spotteur

Un pote enchaine les livres de force. Là il a lu un bouquin sur comment se créer un prog' de force, genre à partir du 5x5 quand on bloque etc comment passer sur un format intermédiaire.

C'est cool j'vais pouvoir arrêter de vous posez toutes mes questions ou la plupart

Ce sera ton 53e programme non
Troll mais Noclash

J'ai payé le prog' de Lind 30€ et j'ai bien kiffé donc je regrette rien

Avec lui ça sera gratuit et comme il me connait puis c'est un vrai pote, bah bien personnalisé etc. Enfin c'est cool j'trouve d'avoir un connaisseur parmi son entourage. Je comprend ici que parfois j'peux péter les couilles avec mes questions et que vous avez pas forcement le temps de vous attarder cas par cas.

Si on a le temps de s'attarder sur JVC, on a le temps de répondre ne t'en fais pas

Petite séance pas mal aujourd'hui, full énergie
- 5x5 à 85 au DC avec juste 3min de repos entre chaque, je passe à 87.5
- 5x10 à 25kg au développé haltères. J'ai atteint la plus grosse haltère de ma salle de prolo. Je passe en mode scotch ou je continue la progression pour des séries de 15/20? Je sens moins mes épaules au DM qu'au DH.

Rentre les coudes vers l'intérieur au DH, normalement tu vas désengager le travail des épaules enfin, moins d'étirements sur celles-ci + moins de risques de blessures etc etc teste tu verras si tu sens une diff.

Go 5x12 au pire dans un premier temps, puis go skotch si tu peux ouaip

Le 28 décembre 2015 à 12:50:22 GSPower a écrit :
J'ai payé le prog' de Lind 30€ et j'ai bien kiffé donc je regrette rien

Avec lui ça sera gratuit et comme il me connait puis c'est un vrai pote, bah bien personnalisé etc. Enfin c'est cool j'trouve d'avoir un connaisseur parmi son entourage. Je comprend ici que parfois j'peux péter les couilles avec mes questions et que vous avez pas forcement le temps de vous attarder cas par cas.

C'est surtout que changer de programme toutes les semaines ca sert à rien.