Mdrrrrrr l'alpa le gif

DC : 8x3 à 100 kg
DH : 5x6 à 32 kg
JM press SS curl corde poulie basse : les deux 4x12 à 45 kg

Eeeet c'est tout Ca commence à faire un peu beaucoup 8 séries de 3 au même poids Manque d'explosivité aujourd'hui. En même temps, lundi DM à 100% et plus et squat à 100% hier.

calvitie précoce, c'est la testo ça, trop de testo

au pire rase toi et laisse pousser la beubar, pour les cheveux c'est foutu, mais pour la barbe tu peux faire un truc pas mal et test différents styles des que j'ai la calvitie je fais ça perso, pas moyen de garder un pelage de chien malade sur la tête

J'aimerais bien avoir trop de testo

avec l'histoire de monster j'ai tapé calvitie je suis tombé sur ça, j'ai soufflé du nez putain
http://cdn.meilleurcoiffeur.com/66/32/1414750860-5-630.JPG?1414750866

c'est de la merde je sais mais j'ai hurlé

J'ai soufflé très fort

J'avais pas vu que je l'avais derrière aussi , sérieux dans deux ans je suis vraiment chauve putain .
Je garde encore un peu de cheveux mais après je rase tout si ça progresse encore (le seul truc qui progresse bien vraiment happpppp)

Il est pourri mon mouvement non ? Je devrais pas toucher les haltères mais les pousser vers l'extérieur plutôt non ? Je m'éloigne trop du mouvement du coucher

je sais pas laquelle histoire est la plus triste entre la tienne et celle de soja.. mais je pense que tu le bat

Pour le DC, est-ce qu'il faut ralentir la négative et controler un max la barre ? Je dis pas de divebomb sur les pecs mais je trouve que j'perds pas mal de force à faire une descente controlée.

On est en plein duel soja et moi en ce moment

Franchement, go moine monster

Ca peut claquer

En plus t'as pas d'arme et tu te bats à mains nues

Et tu pourrais travailler pour faire des bières trappistes Posé dans ton monastère

soja quand il va élargir sa prise il va gagner 10 kilos en 1 mois

ça fais over puceau 1000 la calvitie , je sais pas dés que je croise un gars comme moi je me dis il est puceau .

Après je suis ultra blanc , crase rasé ça fais bizarre

Alors c'est plutot ici que tu trouveras ton p'tit plaisir : http://www.elite-hair.com/Perruques-homme-fr,1,8353.html

la calcal, cette malédiction courage

Le 23 décembre 2015 à 20:47:03 SergentPoivre a écrit :
Pour le DC, est-ce qu'il faut ralentir la négative et controler un max la barre ? Je dis pas de divebomb sur les pecs mais je trouve que j'perds pas mal de force à faire une descente controlée.

Moi je ralentit pas, par contre je trampoline pas évidement, la barre frôle juste le torse. Malgré la vitesse de descente, je contrôle bien, je laisse pas la barre me tomber dessus bêtement..

J'pense que ça ce voit assez clairement sur ma dernière vidéo

Ralentir ça sert pas à grand chose à part te taxer du jus, en force l'idée c'est quand même de rester le moins longtemps sous tension. Un set ça doit etre plier le plus vite possible pour moi. vitesse, vitesse, vitesse.

Après y a des exceptions, comme certaines technique d'assistance etc..

Exact
Écourter la négative
Si tu fais pas de pause
T'emmagasine un max d'énergie

Ce qui est cool en touch and go sans claque, c'est qu'on peut anticiper la montée. On controle pas vraiment la descente et on sait déjà qu'on peut commencer à pousser un peu avant qu'elle touche les pecs.

Par contre là j'le fais à la claque. C'est super chaud.

J'ai vu la diff entre faire une descente controlée, ralentie et une descente plus rapide.

Je pense arrêter la claque quand ça deviendra chaud