Le 21 décembre 2015 à 20:18:07 --LeKaiser-- a écrit :
les guys

ce existe un prog force sans dc ?

sens que je me faire insulter

je connaios déja la réponse mais bon je tente le coup

Bah ouai tu fais ce que tu veux

Je suis encore tomber la dessus putain https://www.youtube.com/watch?v=l-DBtrq3KIo

Le truc énorme dans cette vidéo, c'est le spotter qui laisse Sergent au bord de l'AVC

"tu l'as faite toute seule"

es ce vrai que le squat pausé atg est déconseillé ?

Comme partout ça dépends du contexte

Tu peux me dire pour quelle cause il serait déconseille ?

Demain j'aurai pas le temps de faire ma séance B je crois, j'irai courir et faire du box jump pour la gloire
Bon ce soir je me refais The 100

Sergent c'est pas pire que le mec qui viens t'aider alors que tu lui à rien demander genre tu pousse tranquille tu dérack à peine et le gars elle la à t'aider à toute les reps avec la mains en dessous .

C'est le genre de mec qui croit avoir une bonne intention en faisant ça ...

C'est m'es arriver 3 fois et le pire que c'est que à la fin je dis MERCI

Le 21 décembre 2015 à 22:21:24 rekkaTEC a écrit :
Comme partout ça dépends du contexte

Tu peux me dire pour quelle cause il serait déconseille ?

rekka , deja bravo pour tes vids sur ta chaine et sur la chaine r r strenght , j espère que vous allez en refaire , genre des prog et autre

c est sur un post de madara que j ai vu ca
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-41955897-1-0-1-0-descendre-atg-en-squat-ou-bloque-le-squat-en-haut-de-mouvement.htm

pour cela que je me posais la question

Putain monster je suis à terre
Par pitié arrêté avec ça
Serge qui se tortille comme un vermiceau meeeeerde

Ha c'est dans le cas du pause squat atg

Bah beaucoup de personne (moi compris) on pas la mobilité 'evessaire pour le faire

Si Tu pause

Pause a un endroit ou tu peux garder une certaines neutralité de la colonne

Ma pause je la fait genre pile a la parallèle
Ou un poil en dessous

Mais certainement pas atg

Le 21 décembre 2015 à 22:49:20 rekkaTEC a écrit :
Ha c'est dans le cas du pause squat atg

Bah beaucoup de personne (moi compris) on pas la mobilité 'evessaire pour le faire

Si Tu pause

Pause a un endroit ou tu peux garder une certaines neutralité de la colonne

Le 21 décembre 2015 à 22:49:46 rekkaTEC a écrit :
Ma pause je la fait genre pile a la parallèle
Ou un poil en dessous

Mais certainement pas atg

ok , parce j en ai fait aujourd hui , j arrive en bas , je suis presque assis , mon boul touche mes talons ,je reste presque 2 sec posé et je remonte (je suis en low bar , le atg ne passe pas quand je suis en high bar)

tant que j y suis , je viens de commencer à squat en atg ,je trouve qu il y a vraiment une bonne différence avec le demi squat , c est normal ?

Bah oui, t'as plus d'amplitude.

Je peux faire une pause atg en squat mais je trouve pas ça terrible parce que ça buttwink un peu, et donc je perd une partie de la tension. J'arrive pas à rester gainé comme quand je suis juste à la parallèle.

Atg en low bar dafuk

Alerte , ALERTE , je crois que j'ai trouver un bonne exo pour les cuisses la grâce au poto compton :

https://www.instagram.com/p/-Kyb_eOfO1/?taken-by=ifbbprocompton

bon la vous allez me dire que c'est juste du lafayyy mais non on a pas besoin de se mettre dans tout les sens car la jambe inverse gêne . Putain je vais encore passer pour une fou furieux dans la salle

Le 21 décembre 2015 à 23:07:28 SergentPoivre a écrit :
Bah oui, t'as plus d'amplitude.

Je peux faire une pause atg en squat mais je trouve pas ça terrible parce que ça buttwink un peu, et donc je perd une partie de la tension. J'arrive pas à rester gainé comme quand je suis juste à la parallèle.

slt sergent , ca veut dire quoi buttwink ?

Le 21 décembre 2015 à 23:08:36 Mikefit-return a écrit :
Atg en low bar dafuk

salut mike , dafuk

salut les mecs

bon je décide enfin de m'acheter des chaussures pour le squat et tout car bon mes runnings ...

des conseils sur le modèle svp ? avec si possible un endroit ou je peux en trouver pour pas très très cher non plus

merci

une paire avec un talon assez haut quand même si il varie selon les modèles, car oui j'ai des chevilles à chier

C'est quoi pas très cher pour toi?
Pas cher: https://www.strengthshop.co.uk/clothing-footwear/footwear/strength-shop-coyotes-weightlifting-shoes-white-black.html
Moyennement cher: Powerlift 2.0
Si t'as les moyens: Romaleos 2