En 20 min j'suis à Lille

Le 17 décembre 2015 à 23:22:30 SergentPoivre a écrit :
En 20 min j'suis à Lille

Quand je serais fort je viendrais à FitForFun te voir

Le 17 décembre 2015 à 23:06:32 soja_banderas a écrit :
Je paye 200 et pour une salle ouverte 7/7 24/24 et 365 j par an

où ça ?

Le 17 décembre 2015 à 23:10:22 SergentPoivre a écrit :
C'est bizarre monster. Pq y a pas un coin crosstraining avec plein de possibilités ?

C'est la campagne vers chez moi , la grande ville est à 40 km et même la ba c'est pas ouf

Le 17 décembre 2015 à 23:16:41 soja_banderas a écrit :
Xiao en pls

J'ai haltères jusqu'à 60 et poids libre à l'infini

Les haltères de 30 kilos te suffise non

KCKCKCKCKCKCKCKCKCKC , je déconne mon pote

Creteil frère

Monster Notroll je faisais du rowing avec les 60

Le 17 décembre 2015 à 23:23:11 [Azuma] a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:22:30 SergentPoivre a écrit :
En 20 min j'suis à Lille

Quand je serais fort je viendrais à FitForFun te voir

Beh tu peux venir

Le 17 décembre 2015 à 23:36:31 SergentPoivre a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:23:11 [Azuma] a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:22:30 SergentPoivre a écrit :
En 20 min j'suis à Lille

Quand je serais fort je viendrais à FitForFun te voir

Beh tu peux venir

Avec plaisir, quand mon buttwink sera partis

Le 17 décembre 2015 à 23:20:35 SergentPoivre a écrit :
tu m'as l'air sec et nerveux

Sec pas trop, je suis quand même a 100kg mais bon il y a plus gras aussi on va dire :p
Nerveux pas le choix pour pousser a fond surtout que j'étais crever

Le 17 décembre 2015 à 23:18:06 bryanlefranc a écrit :
https://youtu.be/nK7TlKKF3wM

PEtite vidéo du soulever d'aujourd'hui, un peu trop tirer avec le dos a mon gout mais bon, il y a 2 mois ce poids la était mon maxi et ici j'en ai fait 4

tu devrais acheté ça :

Le 17 décembre 2015 à 23:39:29 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:18:06 bryanlefranc a écrit :
https://youtu.be/nK7TlKKF3wM

PEtite vidéo du soulever d'aujourd'hui, un peu trop tirer avec le dos a mon gout mais bon, il y a 2 mois ce poids la était mon maxi et ici j'en ai fait 4

tu devrais acheté ça :

SpoilAfficherMasquer

Anh ouais ça pourrait être utile, mais bon quand je vois la technique de certaines personnes je me dis qu'il y a pire ;)

Le 17 décembre 2015 à 16:35:42 Whey-Too-Strong a écrit :
Je fais un petit doublon, histoire de prouver le talent du mec ;

http://www.sportsmansguide.com/productlist/military-surplus/military-backpacks-bags?d=122&c=163

Check quand tu rentres de la salle et dis moi ce que tu en penses, tu peux même y caller 2/3 grenades

génial merci frère

Le 17 décembre 2015 à 23:37:30 [Azuma] a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:36:31 SergentPoivre a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:23:11 [Azuma] a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:22:30 SergentPoivre a écrit :
En 20 min j'suis à Lille

Quand je serais fort je viendrais à FitForFun te voir

Beh tu peux venir

Avec plaisir, quand mon buttwink sera partis

Bah tu peux venir qu'on corrige ça. Entre Noel et Nouvel an, je deload une semaine.

Je suis en train de toucher mes tétons ils sont tout gras la

Bryan, tu t'entraines souvent en touch and go ? Au sdt. Sinon au DC, est-ce que tu fais souvent à la claque ?

Le 17 décembre 2015 à 23:51:15 SergentPoivre a écrit :
Bryan, tu t'entraines souvent en touch and go ? Au sdt. Sinon au DC, est-ce que tu fais souvent à la claque ?

Pour le soulever de terre je fais très rarement un arrêt en bas, je sais que ça pourrait être utile pour mieux me replacer mais je n'arrive pas a redémarrer ca ça casse mon effort. Ici je suis occuper de renforcer l'arrière des cuisses car quand j'arrive a 220-230 kilos je commence a tirer trop avec le dos vu que j'ai pas encore trop d'habitude a ce poids :/
Niveau bench je fais quelques répétitions a la claque après mecs séries ou avant une compétition ou bien quand je met le maillot

Le 17 décembre 2015 à 23:56:43 bryanlefranc a écrit :

Le 17 décembre 2015 à 23:51:15 SergentPoivre a écrit :
Bryan, tu t'entraines souvent en touch and go ? Au sdt. Sinon au DC, est-ce que tu fais souvent à la claque ?

Pour le soulever de terre je fais très rarement un arrêt en bas, je sais que ça pourrait être utile pour mieux me replacer mais je n'arrive pas a redémarrer ca ça casse mon effort. Ici je suis occuper de renforcer l'arrière des cuisses car quand j'arrive a 220-230 kilos je commence a tirer trop avec le dos vu que j'ai pas encore trop d'habitude a ce poids :/
Niveau bench je fais quelques répétitions a la claque après mecs séries ou avant une compétition ou bien quand je met le maillot

belek aux shockwaves pour ton squelette ;)

Aujourd'hui
- SDT 5x5 @120kg
- Bench 5 5 5 5 4 @85kg .. prochaine séance je valide ce putin de palier qui m'a pris 1 mois et road to 100kg Je me suis placé un 4x10 à 60kg en superset avec curl pupitre pour bien pumper.
- 3x12 @13kg curl incliné

20% body fat à la machine après la douche .. faut que j'me calme sur la bouffe

Elle est fiable ta machine?