Front squat>high bar
Low bar c'est différent

ouais mais c'est quoi high barre et v'est quoi low barre

ATTENDEZ JE VAIS RETROUVER LA MEILLEUR VIDEO DE POWER VOUS ALLEZ HURLER

Ezilulz merci. Donc ce programme c'est pour travailler la force essentiellement?
Sinon je vais peut-être faire chier, mais y'a moyen de l'avoir en français ? Par ce que pour le programme en lui même ça va, mais c'est toute les explications etc, c'est plus complique

Je lui ai dit 10 fois TU TOUCHES PAS LA BARRE PENDANT QUE J4ESSAIE DE MONTER OK ???

Et beh ce con m'a laissé en galère pendant que j'étais bloqué

Je sais qu'il lui a dit merci à la fin ça me tue ça

Mais la ta aucune rep valide même celle à 120 , ça se trouve tu pourrais participer au DUEL
Monster/SojA/yrm /FA

Dès le début de la vidéo j'étais mort de rire, le mec était scotché ou bien collé avec de la superglu à la barre et l'essai d'après le mec dans sa tête c'était "ah ouais comme ça je dois pas toucher la barre ?"

C'était pas le même.

Le premier faisait du PL avant. Il m'a dit qu'il se dopait et qu'il faisait des séries à 160 kg au squat avant bien sur

Regarder à 0"14 le mec nous regarde du genre " vou alé bi1 rir jvai pa laider "

Le 15 décembre 2015 à 23:39:58 SergentPoivre a écrit :
C'était pas le même.

Le premier faisait du PL avant. Il m'a dit qu'il se dopait et qu'il faisait des séries à 160 kg au squat avant bien sur

Il a l'air plus maigre que moi

Padrino Ouais, le programme se concentré sur les 3 mouvements. Le reste c'est optionnel.
Et non, va falloir comprendre l'anglais ... Si t'as une question à la limite, demande ici ou en DM

High bar = barre sur la nuque
Low bar = barre au niveau de l'arrière d'épaule jambon

High bar c'est pas sur la nuque c'est sur le haut des trapèzes sup, c'est pas la même
À une époque je faisais des squats barre sur la nuque, mon os criait ... J'ai appris à bien la positionner, maintenant même les + forts de ma salle mettent de la mousse à mon poids de travail

cimer et ça influe sur le poids qu'on prend ?

Bah tu déplaces le centre de gravité de la barre
Du coup en low bar tu te penche plus en avant,plus de travail des hanches,et dans 95% des cas tu mets plus lourd

concrètement le low bar c'est un exercice bas du dos plus que jambes

interessant

Yooo je suis nouveau en powerlifting et j'ai quelques questions:
1-On aura les mêmes résultats qu'un programme de muscu classique?Au niveau physique bien sur.
2-Vous avez un programme débutant?(Je bench +- 5*85-90kg --- Deadlift +-180 kg)
3-des couvres poignets à me conseiller pour ne pas me blesser?

Merci d'avance les gugus