En parlant de diète, les gens me regardent avec des gros yeux quand ils me voient avec mes biscuits ptit dej à la salle, en mode "t kun sal batar je sèche moi"
C'est ça que je kiffé avec le programme de Candito, je perds du gras en mangeant plus en faisant le programme
C'est pareil pour celui de strong?

Le 15 décembre 2015 à 20:36:48 YouMakeMeReal a écrit :
PR au paused squat: 115 kg x5
PR de la flemme au front squat: 107.5 kg x3
Bench: 85 kg x4, 2 rep de moins que cet été. Soja lynche moi C'est fini les accessoires rigolos je repars sur bench/closegrip/OHP/riend'autre

Quand vous annoncer vos perfs c'est avec une pause ou pas ? Genre le bench ?

Le 15 décembre 2015 à 20:42:32 soja_banderas a écrit :
Non dl tu dois avoir 100 kil de +

J'suis

Putain Nofake ça me remotive au bench j'vais niquer des mères la

Fais le max reps à 80 mon pote

Le 15 décembre 2015 à 22:17:40 [Azuma] a écrit :
J'adore comment tu squat Sergent

c'est-à-dire ?

Le 15 décembre 2015 à 21:00:45 SergentPoivre a écrit :
Eeeeeet voilàà les gens, pensez à mettre un pouce bleu ENORME et SEC et à vous abonner

https://www.youtube.com/watch?v=L53xYmOkqfU&feature=youtu.be

Putain mais WTF comment tes nerveux tu bouge dans tout les sens ultra rapide on dirait un robot le mec , jamais vu ça

Je suis tombé sur du lourd comme vidéo pour le programming : https://www.youtube.com/watch?v=uDspRjPlsE0 (il y a plusieurs parties) Je sais quoi regarder demain en mangeant mes petits suisses

Le 15 décembre 2015 à 22:46:41 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 21:00:45 SergentPoivre a écrit :
Eeeeeet voilàà les gens, pensez à mettre un pouce bleu ENORME et SEC et à vous abonner

https://www.youtube.com/watch?v=L53xYmOkqfU&feature=youtu.be

Putain mais WTF comment tes nerveux tu bouge dans tout les sens ultra rapide on dirait un robot le mec , jamais vu ça

Btg ? J'ai coupé la moitié du set-up et j'ai accéléré jusqu'au moment où je derack

Cubi Sergio

Ah on peut accéléré sur youtube ? Je pensais t'étais comme ça , que t'avais suivis les conseils de rekka de trop près et que tu voulais de la rapidité

Où est ce qu'on peut trouver ce programme Candito siouplait ?

Oh putain je viens de penser à un truc quand j'ai vu la vidéo de rekka , vous pensez que je peux mettre des élastiques sur du DCH ? , la je bande si c'est possible mais ça doit être dur pour l'équilibre

Le 15 décembre 2015 à 22:45:06 SergentPoivre a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 22:17:40 [Azuma] a écrit :
J'adore comment tu squat Sergent

c'est-à-dire ?

Disons qu'en te voyant je veux squatter pareil

Padrino: http://www.canditotraininghq.com/free-strength-programs/

Franchement j'ai pas aimer rekka quand tu te fou de ma gueule à 9 minutes 04 , je le prend assez mal

Le 15 décembre 2015 à 22:49:05 SergentPoivre a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 22:46:41 LE_PAS_MUSCLERR a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 21:00:45 SergentPoivre a écrit :
Eeeeeet voilàà les gens, pensez à mettre un pouce bleu ENORME et SEC et à vous abonner

https://www.youtube.com/watch?v=L53xYmOkqfU&feature=youtu.be

Putain mais WTF comment tes nerveux tu bouge dans tout les sens ultra rapide on dirait un robot le mec , jamais vu ça

Btg ? J'ai coupé la moitié du set-up et j'ai accéléré jusqu'au moment où je derack

LE MEC QUI FAIT DES QUART PISTOL DERRIERE J'AI HURLE PUTAIN ON DIRAIT QUIL DANSE

moi j'vais faire une vidéo squat

c'est quoi high barre low barre ?

high bar c'est le bien (maitre jedi)
low bar c'est le mal (seigneur sith)

front squat c'est maitre yoda

Bordel sergent je suis tomber la dessus j'ai pousser un cri :

https://www.youtube.com/watch?v=l-DBtrq3KIo

Le spotter qui te dit " Allez nique bien ton système nerveux la , allez pousse encore , ça va te griller deux semaine la " , cette enculé qui touche la barre pendant toute le mouvement + te faire galéré pendant 15 secondes

Le pire dans tout ça , c'est que je suis sur à la fin tu lui a dit "Merci "

Merde ça fais 6 fois que je regarde je rigole toujours autant