J'me tate. J'ai quasi tout filmé. Pas toutes les séries mais 4 exos donc la vidéo fait 3 min si je coupe pas.

J'vais voir si j'peux accélérer la partie set-up.

Monologue > all

Continue , nous t'écoutons !

vas y ulti montre nous ta puissance

Ca fait 20 minutes que j'écoute divers son et je sais pas quoi mettre

Sans son
vs
techno
vs
harcore
vs
rap fr troll

Le 15 décembre 2015 à 20:00:44 SergentPoivre a écrit :
Ca fait 20 minutes que j'écoute divers son et je sais pas quoi mettre

Sans son
vs
techno
vs
harcore
vs
rap fr troll

https://www.youtube.com/watch?v=dve4cc4dbXM

ça me ferait très plaisir

https://m.jeuxvideo.com/forums/42-78-42157556-1-0-1-0-le-forum-devient-xplosif-au-bench.htm

Let's goooooo les gars

Le 15 décembre 2015 à 18:29:12 Mikefit-return a écrit :
Ulti vidéo de toi qui squat?

Le 15 décembre 2015 à 19:10:33 GSPower a écrit :
vas y ulti montre nous ta puissance

Je récupère d'abord de ma blessure au genou
(Même après 1 mois de blessure je squat tjr plus lourd que toi gsp ça doit être rude )

Le 15 décembre 2015 à 20:32:59 Ulti_Kopp_92i a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 18:29:12 Mikefit-return a écrit :
Ulti vidéo de toi qui squat?

Le 15 décembre 2015 à 19:10:33 GSPower a écrit :
vas y ulti montre nous ta puissance

Je récupère d'abord de ma blessure au genou
(Même après 1 mois de blessure je squat tjr plus lourd que toi gsp ça doit être rude )

Tu fais pas 20 kilos de plus aussi?

Le 15 décembre 2015 à 20:33:43 Mikefit-return a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 20:32:59 Ulti_Kopp_92i a écrit :

Le 15 décembre 2015 à 18:29:12 Mikefit-return a écrit :
Ulti vidéo de toi qui squat?

Le 15 décembre 2015 à 19:10:33 GSPower a écrit :
vas y ulti montre nous ta puissance

Je récupère d'abord de ma blessure au genou
(Même après 1 mois de blessure je squat tjr plus lourd que toi gsp ça doit être rude )

Tu fais pas 20 kilos de plus aussi?

J'sais pas
Gsp tu fais quel poids et quelle taille bébé ?

PR au paused squat: 115 kg x5
PR de la flemme au front squat: 107.5 kg x3
Bench: 85 kg x4, 2 rep de moins que cet été. Soja lynche moi C'est fini les accessoires rigolos je repars sur bench/closegrip/OHP/riend'autre

YES JTAI BATTU YMMR

MON DOUBLE MALEFIQUE PLUS FAIBLE QUE MOI

Biatch.
Viens on fait du DL.

A ma salle le défi en ce moment c'est max reps à 125 en 10 mins, tradi, deadstop entre chaque rep, sans ceinture. J'ai pas encore test

Non dl tu dois avoir 100 kil de +

J'suis

Putain Nofake ça me remotive au bench j'vais niquer des mères la

T'es a cbn au bench mon ptit soja ?

ça envoi du 5rep à 85 en serrer mgl

Bon jai repris le prog a l'ancienne .. je presenterai ça dans une vid, le point faible au DC c'est le lock out, jai fais du floor press, 5x3 a 120 c'est passé easy

Et 2eme fois que je fais vraiment du militaire en fin de seance 3x6 a 60kgs, donc en 5x3 je devrai etre a 72/75kgs, a chier ou pas comme perfs ?

Le 15 décembre 2015 à 20:44:41 soja_banderas a écrit :
ça envoi du 5rep à 85 en serrer mgl

Tu me

Si on part sur un max au dc à 140 c pas top Sam