Tu me fait penser à un playmobile avec tes petits bras et jambes tout piti piti piti

En fait j'ai un longitorse. C'est ça qui nique tout (esthétiquement).

Long torse, épaules courtes. Le reste est normal.

madara, t'as déjà mesuré ?

Je ferais bien un topic pour voir les morpho' des gens mais j'pense que pas beaucoup vont commencer à mesurer les longueurs des bras, des jambes, du buste, voire même épaules, bassin...

Moi je suis sergent^-1
Tronc court,long bras telescopiques,longues jambes a la adriana karembeu,grosse cage,clavicule longues

Moi j'ai remarqué j'ai des longues jambes ,

à demain

j'ai un long brechi

Je vais plutôt me faire un training full pdc dis et tractions...
Quoi que vu comme je sers à rien je vais me niquer une epaule

Madara mon frère le faucon je vais en soirée je pense à toi rétabli toi bien je vais peut-être prendre un verre d'alcool

Je vais sûrement me noyer aussi ce soir
De 1 j'aurais moins mal et de 2 ça fait penser à autre chose.

J'ai putain de mal là jcomprend pas j'ai tout fait tout bien mobilité et tout putain je suis deg

Wow madara :/

"Oué jme blesse au DC"

"Oué jme blesse au SDT"

"Oué jme blesse au SQT"

Bientôt :

"Oué j'me blesse au curl"

:'(

C'est rude ta vu... abusé.

Je sais pas ce que je vais faire je kiff bien trop ça pour arrêter. mais la douleur en plus d'empêcher de faire du sport ça commence à me gonfler d'avoir h24 mal quelque part. je vais prendre 1 semaine de repos et faire du full léger même en séries courtes pg

Moi je te dirais d'arrêter le power ... c'est peut-être dommage car t'as un super potentiel je pense

Mais si tu te blesse tout le temps ça sert à rien ...

Fais du body pendant 6 mois - 1 ans essayes de prendre en masse, tu te renforceras et tu pourras reprendre le power l'esprit un peu plus serain (je pense)

https://youtu.be/U5KFwI-NMQM

Nouvelle vidéos

déjà vu ;)

Oui c'est ce que je compte faire, du training très smart, je pense que je sais pas mesurer assez bien ma force, je me sens easy alors que ça se trouve dans la logique je devrais m'arrêter bien avant.
J'ai un Split pour les blessés que j'avais réalisé je vais me faire ça un moment.

Faites attention à vous les amis.
Faites ce que je dis pas ce que je fais.

Fais comme moi

Fais le minimum

Fais comme moi

Fais le minimum

Aujourd'hui j'ai fais
6x3 @70kg au bench avec la dernière série à la claque
travaillé la mobilité des hanche, la technique au SDT et j'ai passé un premier squat atg sans arrondir

Coucou

Squat 5x5 @150kg validé C'est passé plutôt facilement

DC 5x5 @90kg validé C'est passé super facilement

Rowing 5x5 @90kg j'avais pas envie de charger je sais pas pourquoi

Voilà plus petit bonus j'ai muscu au lycée le vendredi de 14h à 16h du coup j'ai fait quelques séries de 5-6 squat pausé à 120kg (y'a que des poids de 10kg du coup j'ai chargé la barre au max avec les 10 ) Le prof était choqué Sinon séance super ce soir en plus j'étais pas très chaud pour y aller vu que je suis un peu malade mais une fois lancé j'étais super bien

Le 04 décembre 2015 à 20:58:06 [WhySkYz0 a écrit :
Coucou

Squat 5x5 @150kg validé C'est passé plutôt facilement

DC 5x5 @90kg validé C'est passé super facilement

Rowing 5x5 @90kg j'avais pas envie de charger je sais pas pourquoi

Voilà plus petit bonus j'ai muscu au lycée le vendredi de 14h à 16h du coup j'ai fait quelques séries de 5-6 squat pausé à 120kg (y'a que des poids de 10kg du coup j'ai chargé la barre au max avec les 10 ) Le prof était choqué Sinon séance super ce soir en plus j'étais pas très chaud pour y aller vu que je suis un peu malade mais une fois lancé j'étais super bien

t'as quel age?