Arretez, y'a un mec en -83, à 16 ans qui a tapé 310kg au SDT, vous allez pas me dire qu'il est natty ?

Bah non, en plus de ça il a des prédispositions et doit s'entraîner depuis ses 12 ans

Niveau Morpho j'ai aussi des prédispositions pour le SDT, faut au moins que j'explose les 250-260 avant de passer du coté obscur

310 au deadlift à 16 ans

ri-di-cule !!!

Corde + tabouret svp ?!!!

Bon programme de l'année:
- pendant 2/3 mois descendre a 10 % de bodyfat, je suis a 18.5 %
-commencer le programme d'izzy ( il est sympa son site d'ailleurs).

Je vous rattrape dans pas longtemps( ou pas!)

Merci pour ta réponse Soja, je savais pas sur quel pseudo te mp
Sinon t'as reçu tes chaussures?

deficite stiff leg , putain sa mere rien qu'en lisant ça mes deux ischios ce sont déchirés

Non toujours pas le mec m'a dit la semaine pro

Moi non plus, je n'ai pas encore recu mes adipower + genouillères rehband

Mais vous avez pris les adipowers ? Du coup elles étaient toutes rouges ou un mélange noir/rouge ?

on saura jamais si natty ou pas( 422,5 au squat ?)

Mais on sait qu'il sont natty à l'heure du test

d'ailleurs il y a pas de drug free en PL
juste du drug tested

J'hésite à refaire mes squat avec une planche pour surélever mes talons moi

J'en n'utilise plus pour augmenter ma souplesse niveau mollets, chevilles mais j'ai l'impression d'être plus easy si je mets mes talons sur une planche.

Ca me fait penser aux chaussures de PL qui ont des talons surélevés non ?

C'est pas un peux triché ça ?

toute rouge , celle de 2012 les mêmes que klokov parce que klokov il est trop fort .

Rekka aussi il est fort

Moi les 2014

Les rouges, y'avait pas ma taille

Rekka en regardant les résultats de compet IPF, j'ai vu que la France était pas très bien représenté, il faut qu'on corrige ca

Non Klokov c'est un dieu

Pourquoi les miennes sont pas toutes rouges
Sinon Sergent, ça peut le faire mais fait attention de pas glisser, c'est une des raisons pour lesquelles Candito déconseille ce genre de truc, il suffit que le poids glisse sous ton pied et avec 200 kg sur le dos, t'es dans la merde

Ouais c'est ça le truc, j'avais plus de force mais j'avais une sale appréhansion en l'utilisant, j'pouvais pas me placer comme je voulais sans peur que ça parte en couille

Je fais avec des poids sous mes talons et plus je monte les poids, plus j'ai des problèmes de stabilité (sur la remontée un pied qui se barre en avant)

Vivement que je reçoive les chaussures

hehe med c'est le plan

l'année pro je fais les championnat d'Europe et
inchallah les worlds