Le 22 octobre 2015 à 18:25:55 rekkaTEC a écrit :
L'alpa tu pourrais même pas t'entrainer au terre

Le max max que j'ai fais tenir c'était 270-280 en sdt partiel

Et la encore , j'ai du mettre les sangle pour pas que ça tombe (la barre est reste plie aussi )

Dur

c'est chaud d’être limité presque autant que moi dans une pure salle comme ça, te faut une salle plus hardcore rekka

viens au montana mon fils

Abîmer le sol Dans ma salle un mec a reçu un avertissement parce qu'une vieille s'était plainte du bruit des plaques qui se cognaient au tirage vertical

Pour le sdt, je pose un tapis d'abdos de chaque côté. Des autistes posent les poids sur des disques en fonte...

Depuis que j'ai appris comment bien faire l'incliné je l'aime encore plus. Mais je vais devoir remplacer le décliné haltères.

Au faites, toujours pas de vidéo de Jeremy hoornstra qui pète les 330kg ? jtrouve pas

Ça c'est juste au sdt

Sinon au DC et au squat j'ai de la marge

De toute façon , je vais me faire un homegym

J'attends juste le bon moment

Bah c'était une vanne j'ai l'impression

Pourtant plwatch c'est un site super sérieux

Merde, surement un poisson d'Octobre

ça aurait été ouf n’empêche. bcp trop

Tu connais le gros ruskof la

Aussi gros que Kiril , il a passe 300 au dc easy ?

Le gros ruskov ? Tylerninjagod au hasard

Non.

Dimitry golo qqchose la

Quand je dis big c'est genre il débordé de tous les cote du banc lol

Golovinski ? oue balèze le mec, j'avais posté une video de lui je crois, son +300 easy
Il s'est casi jamais blessé d'après Kirill, ça nous fait un point commun, le seul

https://www.youtube.com/watch?v=quNJnHVXmw0

Ah ok

Une telle facilité

Mettons que ça fait 95% du max pour être méchant, ça lui fait un 315-320 au max. Mais j'le trouve un peu trop facile. Je lui mettrais même plus.

Vazy , je me suis blesse a 170kg justement la première fois

C'est trop dur

Arrive a une étape
Et revenir en arrière
Revenir ou on était

Tu peux pas comprendre

Donc comme je disais, vidéo du training d'hier (j'ai posté aussi sur le vos vidéos comme le veut la tradition, c'est quasiment notre topic officiel avec rekka ) :

https://www.youtube.com/watch?v=xo5EFvB8D-s&list=PLz2pZgjvOjo_UqJq_YNGnRFD7PHdJTJe0&index=2

La force revient bien, là je pense avoir pratiquement rattrapé tout les gros morceaux du forum que j'avais laissé me passer devant, style fab, vusur, avertir, jacqu, soja... reste plus que le plus gros morceau, rekka pour retrouver le titre de boss du benchgame

Le 22 octobre 2015 à 19:48:43 LAlpagueurrr a écrit :
Donc comme je disais, vidéo du training d'hier (j'ai posté aussi sur le vos vidéos comme le veut la tradition, c'est quasiment notre topic officiel avec rekka ) :

https://www.youtube.com/watch?v=xo5EFvB8D-s&list=PLz2pZgjvOjo_UqJq_YNGnRFD7PHdJTJe0&index=2

La force revient bien, là je pense avoir pratiquement rattrapé tout les gros morceaux du forum que j'avais laissé me passer devant, style fab, vusur, avertir, jacqu, soja... reste plus que le plus gros morceau, rekka pour retrouver le titre de boss du benchgame

monstrueux

et l'amplitude est énorme en plus

prise bien large j'ai l'impression aussi

lalpa amplitude énorme?

tu tfoutrais pas dla gueule du monde toi

Le 22 octobre 2015 à 19:56:56 HolyFuckinFuck2 a écrit :

Le 22 octobre 2015 à 19:48:43 LAlpagueurrr a écrit :
Donc comme je disais, vidéo du training d'hier (j'ai posté aussi sur le vos vidéos comme le veut la tradition, c'est quasiment notre topic officiel avec rekka ) :

https://www.youtube.com/watch?v=xo5EFvB8D-s&list=PLz2pZgjvOjo_UqJq_YNGnRFD7PHdJTJe0&index=2

La force revient bien, là je pense avoir pratiquement rattrapé tout les gros morceaux du forum que j'avais laissé me passer devant, style fab, vusur, avertir, jacqu, soja... reste plus que le plus gros morceau, rekka pour retrouver le titre de boss du benchgame

monstrueux

et l'amplitude est énorme en plus

prise bien large j'ai l'impression aussi

nn j'ai resserrés ma prise, + d'amplitude mais + à l'aise comme ça actuellement, j'pense que ça se voit j'ai grave plus de punch avec cette prise.

Chaque année je resserre d'un doigts de chaque coté c'est ça le pire j'ai fais 81cm (index sur les rings) > 76cm (majeurs) > et là 71cm (annulaire sur les rings).

Comme quoi un set-up evolue constamment. Par contre fais gaffe, parle pas de l'amplitude tu vas vexer ceux qui on VRAIMENT une amplitude de malade EDIT : comme raoul tiens