https://instagram.com/p/9JTNK-tc08/

Pour ceux qui demander mon insta

je passe sur le topic pour vous demandez ou me procurer certaines marque equipement je n'ai pas trouver de revendeur et les bande domios c'est un peu ... en fouillant un peu des nom resortent mais pas de revendeur, marques comme Harris,inzer etc... si vous avez des liens je suis preneur.

Phock, je n'ai pas envie de faire du front squat même si je choisirais celui-ci si j'en faisais un mais c'était juste pour savoir.

Max, ok. Si je comprends bien niveau sensations c'est comme quand on rajoute les sangles sur les tirages.

Rekka, on va voir s'il y a du compromettant là dedans

Pour les sites FR

Pallini sport
Métal France (leurs bande silver sont les favoris des gros bencheur, super super super raide)
Rpgd sport

Sinon en site américain
Liftinglarge

Mori ouais il y en a

Je joue avec le feu en mettant mon insta ici lol

Le 22 octobre 2015 à 15:00:18 rekkaTEC a écrit :
https://youtu.be/Q-7AjLQPM2c

170kg*4 PR (par contre j'arrivais pas a rester droit sur le banc ,mon épaule fauche tomber , suffit de voir la pousse de la barre )

170kg,3 single assez facile

Puis les speed pulls au sdt , j'aurais du mettre plus de poids

Nice là !
Gros lifts, et l'édition est propre, très bonne vidéo mec

D'ailleurs j'ai lutté contre la même barre au couché hier, verdict t'es encore légèrement devant. Légèrement

Je fear a fond

C'est comme si j'étais sur des rails et que le train est derrière moi en train de prendre de la vitesse

Vendredi ça va être plus dur enfin pour moi

160kg 6 série de 2 au DC

Ça va être un volume pr a ce poids (a la claque surtout)

Qui fait du développé incliné ici ?

Moi

Du DI?
Pourquoi faire?

Pour titiller le haut des tétons

Rekka, j'avoue que la fille au hamburger dans ton Instagram est assez compromettante...

Pour les gros delto

Accessoirement gros pec et tri

Le 22 octobre 2015 à 18:07:57 rekkaTEC a écrit :

Je fear a fond

C'est comme si j'étais sur des rails et que le train est derrière moi en train de prendre de la vitesse

Vendredi ça va être plus dur enfin pour moi

160kg 6 série de 2 au DC

Ça va être un volume pr a ce poids (a la claque surtout)

rekka en position greg plitt

Nan mais t'as bien progressé chu fière de toi.
Par contre putain, t'es dans une des meilleurs salle de paname nan ? Et t'es obligé de sangler tes poids au terre tel un prolo (comme moi quoi) ? C'est quoi cette salle ils ont que des bumper larges comme des pneus de 4x4 ou c'est comment ?

Ma femme

Je demande l'immunité la concernant lol

Tirer sur moi c'est mieux

D'habitude je me sers des poids fin
Mais quand la direction est la ...
Oblige d'utiliser les poids de tappette sinon ça "abime" le sol

Par solidarité envers les gars qui font du développé incliné je ne dirai rien sur cette femme

J'en vois certains à la salle qui commence par l'incliné. Je le mets toujours en 2ème et toi ?

Chaud

"abimer" le sol...

concept inconnu par chez moi, ha j'suis pas près de lâcher mon homegym putain

Idem
J'aime bien faire DC -> dih même

Quand je suis dans mon block hypertrophie

Je commence par di (je dédie un jour entier a l'incline )

L'alpa tu pourrais même pas t'entrainer au terre

Le max max que j'ai fais tenir c'était 270-280 en sdt partiel

Et la encore , j'ai du mettre les sangle pour pas que ça tombe (la barre est reste plie aussi )

Bon j'vais upload la vidéo d'hier aussi, ça fait hyper longtemps que j'ai posté un truc au bench. Et depuis la reprise c'est le première séance pas trop honteuse