Wtf, c'est quoi ce mec ? Je vais lui envoyer un mail pour qu'il me coach sans déconner !

Il fais les compet en -66

Il a le record en -66 open au total et au sdt

Comment il fait pour peser si peu ?

Je peux sécher jusqu'à 0% bf, je ferais jamais moins de 66 kg. C'est dégueulasse

Bah il est petit

Retard DC

Yo les PL j'ai une question à deux balles
A partir de quelles charges le port d'une ceinture est envisageable?
Non pas que je veuille en mettre une, j'ai encore des perfs de débutant, c'est une simple curiosité on va dire

Ya pas de poids !

Theoriquement , jamais .

Euh ok
Tu peux développer stp?

Le 21 octobre 2015 à 22:27:47 med-2 a écrit :
Bon nouveau PR du jour

120kg au Hang snatch, vidéo à l'appui

envoi ! j'veux voir

Dans l ideal ton gainage devrait suffir

La mettre trop tot atrophierait ton gainage

Y faut voir selon les personnes , envoi un mp a rekkatec

C'est pas pour protéger le dos la ceinture?
Quel que soit la force de son gainage je veux dire
J'y comprends rien

La ceinture apprend à l'utiliser, met la quand tu veut PR / mock meet / compète et limite toi à ça

enfin c'est mon avis, à quoi bon monter plus lourd si toute la structure suis pas ?

Non en fait je pose la question par rapport à la vidéo de Tibo où on le voit avec une ceinture pour ses max à 130 au squat et 140 au sdt
C'est un peu ridicule on est d'accord?

Perso une ceinture ça me sert a mettre plus lourd

Le 21 octobre 2015 à 22:23:45 rekkaTEC a écrit :
2 time ipf word champ

+ un coach de génie

Il a coach Brett Gibbs , Josh hancott entre autre

dingue ses perfs squat et sdt comparé à son DC

Il fait pas lundi jour des pecs et il fait les jambes à la place à mon avis

---

J'ai bien aimé cet article de Alan Thrall : http://www.trainuntamed.com/just-get-stronger/?utm_source=Train+Untamed+Fans&utm_campaign=aa9804a8a0-Maybe_You%27re_Just_Weak&utm_medium=email&utm_term=0_bad6944374-aa9804a8a0-128048897

"olol j'ai pas une bonne technique, je dois baisser la charge pour revoir la technique"

oui mais non, ta technique par en couille parce que t'as des faiblesses musculaires

Bon après c'est sur que si un gars a une technique dégueu barre à vide, c'est une faiblesse technique si ce n'est pas un débutant

Le 22 octobre 2015 à 14:10:46 SergentPoivre a écrit :
Il fait pas lundi jour des pecs et il fait les jambes à la place à mon avis

---

J'ai bien aimé cet article de Alan Thrall : http://www.trainuntamed.com/just-get-stronger/?utm_source=Train+Untamed+Fans&utm_campaign=aa9804a8a0-Maybe_You%27re_Just_Weak&utm_medium=email&utm_term=0_bad6944374-aa9804a8a0-128048897

"olol j'ai pas une bonne technique, je dois baisser la charge pour revoir la technique"

oui mais non, ta technique par en couille parce que t'as des faiblesses musculaires

Bon après c'est sur que si un gars a une technique dégueu barre à vide, c'est une faiblesse technique si ce n'est pas un débutant

Moi à 67.5kg au DC

Le 21 octobre 2015 à 23:17:35 Rokuomi[CF] a écrit :

Le 21 octobre 2015 à 22:27:47 med-2 a écrit :
Bon nouveau PR du jour

120kg au Hang snatch, vidéo à l'appui

envoi ! j'veux voir

J'upload ca

https://youtu.be/Q-7AjLQPM2c

170kg*4 PR (par contre j'arrivais pas a rester droit sur le banc ,mon épaule fauche tomber , suffit de voir la pousse de la barre )

170kg,3 single assez facile

Puis les speed pulls au sdt , j'aurais du mettre plus de poids

Sergent poivre, la technique joue un rôle. En février j'avais atteint 100 kilos au DC mais avec une exécution de merde. J'avais limite peur de la barre. J'ai revu ma technique, j'ai appris un ou deux trucs et maintenant j'arrive beaucoup mieux à pousser.