GSP est pas en demi-squat. Il est parallèle ou un poil au-dessus. Faudrait faire une pause et checker ça sur paint en fait

Mon nain ce ta gramme est disponible ci-dessous

https://instagram.com/r_strength/

J'veux pas dire mais quand j'avais passé 85kg, vous étiez tous en mode "Ca te semble trop facile pour toi, go mettre 90kg"

L'amplitude était la même

Le 19 octobre 2015 à 21:55:40 SergentPoivre a écrit :
GSP est pas en demi-squat. Il est parallèle ou un poil au-dessus. Faudrait faire une pause et checker ça sur paint en fait

bah un squat parallèle c'est un demi squat hein

gsp: autant pour moi si j'avais commenté a ce moment je m'en souviens pas.

Ouai raoul parle bcp ...

Du coup j'ai regardé ton insta, tu cours aussi Raoul ?

je fais du rugby donc malheureusement je dois courir oui

https://www.jeuxvideo.com/youmakemereal/forums/message/762103889

https://www.jeuxvideo.com/youmakemereal/forums/message/762105033

Y'avait juste SP en fait

Bon j'vais vous faire une vidéo où je descend lentement pour voir où faut que je sois

Le 19 octobre 2015 à 21:56:04 raoul_costaud a écrit :
Mon nain ce ta gramme est disponible ci-dessous

https://instagram.com/r_strength/

pourquoi le hashtag #brasalien ?

Je suis au bresil et je need un gym buddy (no homo)

Ah ok je pensais que tu faisais de la course de fond ou du sprint en fait.

Le 19 octobre 2015 à 21:58:21 raoul_costaud a écrit :

Le 19 octobre 2015 à 21:55:40 SergentPoivre a écrit :
GSP est pas en demi-squat. Il est parallèle ou un poil au-dessus. Faudrait faire une pause et checker ça sur paint en fait

bah un squat parallèle c'est un demi squat hein

gsp: autant pour moi si j'avais commenté a ce moment je m'en souviens pas.

non, justement

La moitié du mouvement ne se trouve pas du tout à la parallèle. La parallèle c'est 3/4 de la flexion facile.

Faut-il que je screen la page de starting strength ?

Bras Alien = longs bras

si jamais je vais au brésil je préviendrai

Le 19 octobre 2015 à 22:05:53 raoul_costaud a écrit :

Bras Alien = longs bras

si jamais je vais au brésil je préviendrai

ah ok

Le 19 octobre 2015 à 22:04:43 SergentPoivre a écrit :

Le 19 octobre 2015 à 21:58:21 raoul_costaud a écrit :

Le 19 octobre 2015 à 21:55:40 SergentPoivre a écrit :
GSP est pas en demi-squat. Il est parallèle ou un poil au-dessus. Faudrait faire une pause et checker ça sur paint en fait

bah un squat parallèle c'est un demi squat hein

gsp: autant pour moi si j'avais commenté a ce moment je m'en souviens pas.

non, justement

La moitié du mouvement ne se trouve pas du tout à la parallèle. La parallèle c'est 3/4 de la flexion facile.

Faut-il que je screen la page de starting strength ?

Ouais c'est abusif ce que je dis j'avoue.

Squat parallèle c'est fémur parallèle au sol, demi squat c'est disons ischios parallèle au sol.

SP demi squat c'est ischio // au sol
C'est la définition officielle (en France du moins)

Le 19 octobre 2015 à 22:04:13 mozangodofwar a écrit :
Ah ok je pensais que tu faisais de la course de fond ou du sprint en fait.

bah du sprint on en fait pas mal du coup
j'aime beaucoup le sprint et l'haltéro, j'ai d'ailleurs hésité a m'inscrire a la Société Athlétique Montmartroise (club haltéro et piste athlé a coté) mais les horaires étaient pas top. Si je coffre un peu je m'y inscris + salle commerciale actuelle

https://www.youtube.com/watch?v=JpkuW0cbXHQ

Mattez, je descend à peine plus bas que ce que je fais et j'suis casi ATG

Puis j'parle même pas de la forme qui devient dégeux

Vous pouvez mettre au ralenti. Première descente = casser avec les genoux, deuxième = engager avec le cul vers l'arrière

vous voyez, on confond souvent la parallèle avec la 3e photo alors qu'il manque juste un cran, quelques cm de descente

Puis l'atg, désolé mais pour moi il est à peine 5 cm plus bas que la //

Le 19 octobre 2015 à 22:12:06 GSPower a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=JpkuW0cbXHQ

Mattez, je descend à peine plus bas que ce que je fais et j'suis casi ATG

Puis j'parle même pas de la forme qui devient dégeux

Vous pouvez mettre au ralenti. Première descente = casser avec les genoux, deuxième = engager avec le cul vers l'arrière

cette mobilité cheville

Le 19 octobre 2015 à 22:12:30 SergentPoivre a écrit :

vous voyez, on confond souvent la parallèle avec la 3e photo alors qu'il manque juste un cran, quelques cm de descente

Puis l'atg, désolé mais pour moi il est à peine 5 cm plus bas que la //

nn mais là sont demi squat c'est un quart de squat, et son quart c'est un huitième