100 reps tng a 100kg
On va les tenter au deficit bientot hein Rekka

Le 17 octobre 2015 à 02:32:09 STRONGDAD a écrit :
100 reps tng a 100kg
On va les tenter au deficit bientot hein Rekka

Ouais je vais faire le fou après ma compet

Dans les plan une série de 100 a 100kg au floor Press (cc sissy)

Déjà hors saison je vais faire péter les 20rep squat training

Chaud le mec au développé militaire Il est presque au niveau d'Eddie Hall.

Au fait est-ce que quelqu'un a déjà tenté le max de répétitions à 100 kilos au dc ?

Le 17 octobre 2015 à 02:24:36 madara743 a écrit :
Jus au chiottes sous 1 g de coc jsuis tellement bouillant que quand je parle ça ressemble à rien

Très intéressant. C'est ce que tu prends comme booster les jours de test max ?

Le 17 octobre 2015 à 07:38:26 Morigaesum a écrit :
Chaud le mec au développé militaire Il est presque au niveau d'Eddie Hall.

Au fait est-ce que quelqu'un a déjà tenté le max de répétitions à 100 kilos au dc ?

Je sais plus si y avait un topic mais beaucoup l'ont déjà fait.

J'avais fait 12 rep mais je sais pas, p-e que les spotters m'ont aidé à grind. En tout cas, j'avais plus de jus après.

Ah non sergent mais à tester ouais.

Mais je réserve ça aux soirées.

Séance du jour, tjrs pas au top physiquement :

DM : 8x3 à 55
DCS : 4x8 à 80
Tractions et tirages poulie haute
Curl marteai SS triceps gauntlet
Différents écartés pour pec
EL unilatérales poulie

Ca fait quoi madara la coke ?

Honnêtement, c'est pas terrible.

MDMA > Ecstasy > speed, coco, marie-jeanne, haschish, alcool > all (j'ai pas le niveau pour noter le reste sorry)

https://www.erowid.org/chemicals/mdma/mdma.shtml

most commonly sold in the form of "ecstasy" tablets

Stop dire que Ecstasy =/= MDMA stp Ou alors c'est ton dealer qui appel un certain produit par le mauvais nom

Dans la mdma que tu achètes, selon la qualité tu as plus ou moins de la mdma.

Dans une pillule d'ecstasy, tu as un peu de tout sous différentes doses.

Salut les PL.

Je me posais un question si y'en a qui peuvent répondre éventuellement.

Admettons qu'un gars fasse genre 180kg en 1RM au soulevé de terre alors qu'il en a quasi jamais fais. Il continue ses séance habituelles (dison 70% hypertrophie, 30% force) mais sans faire de soulevé de Terre.

Il fera 200kg assez rapidement ou non?

Je sais pas si c'est clair mais je pense vous comprenez.

Non , cela ne bougera quasi pas .

Si il fait du squat ça va bouger, surtout du barre basse je pense

Pas con .

Si il fais de la Press
Du squat ça le fait easy

En plus il fais de la gym si j'ai compris cote gainage il est déjà bon

Comme a la baouss , fais jamais de sdt juste squat Press et pdc street workout

1rm a 250

Le 17 octobre 2015 à 17:45:40 rekkaTEC a écrit :
Si il fais de la Press
Du squat ça le fait easy

En plus il fais de la gym si j'ai compris cote gainage il est déjà bon

Comme a la baouss , fais jamais de sdt juste squat Press et pdc street workout

1rm a 250

tu fais du gainage ?

Si j'fais du DL roumain, je bosse aussi en 1x5 ?

Ou bien genre 3x6 ? (autres...)

Dite moi et je m'exécute

Moi j'aurais tendance à dire + long
Ou alors avec un tempo lent