Tu n'auras pas le cul à ras du sol. Mais tu peux très bien squat en pliant à fond les genoux et en baissant ton bassin le plus bas possible.

Le 11 octobre 2015 à 00:00:40 GSPower a écrit :
T'ira moins bas mais comme ça sera ton max ça reste du low bar atg ouais j'imagine

Souvent on casse juste la // pourquoi tu veux go atg ?

parce que je voudrais test , je n ai pas encore essayé , je voudrais voir si c est plus dur

Le 11 octobre 2015 à 00:01:37 madara743 a écrit :
Pas tout le monde déjà que peut y arrivent en hbs

ah ok , donc ca ne passe pas chez tout le monde?

quand je m echauffe avec une faible charge ,je squat atg , je ne sens pas de résistances mais vous allez me dire qu on voit ca avec une charge lourde

Le 11 octobre 2015 à 00:03:10 SergentPoivre a écrit :
Tu n'auras pas le cul à ras du sol. Mais tu peux très bien squat en pliant à fond les genoux et en baissant ton bassin le plus bas possible.

ok je testerai , merci sergent et merci gs power ainsi que madara pour vos réponses , c est plus technique que l on croit des fois

vous utilisez des bandes pour les genoux ?

Le 11 octobre 2015 à 11:03:55 --LeKaiser-- a écrit :
vous utilisez des bandes pour les genoux ?

Mise à part un problème de santé particulier (?), c'est réservé à haut niveau comme la ceinture

Le 11 octobre 2015 à 11:09:01 GSPower a écrit :

Le 11 octobre 2015 à 11:03:55 --LeKaiser-- a écrit :
vous utilisez des bandes pour les genoux ?

Mise à part un problème de santé particulier (?), c'est réservé à haut niveau comme la ceinture

ah d acc , j en vois pas mal en mettre sur des charges lourdes

Va à la salle, pousse, puis tu te posera toutes ces questions

Il pousse plus que toi GSP.

Bande genoux pour ma part

Même utilité que le slingshot au couche

Mettre plus lourd

De temps en temps ça fait du bien

Le 11 octobre 2015 à 11:16:16 GSPower a écrit :
Va à la salle, pousse, puis tu te posera toutes ces questions

j adore cette facon de prendre les gens de haut sans connaitre la personne , je ne suis pas en phase prébubaire gspower , je n ai pas 18 ans , même si tu as été très sympa en répondant à mes questions , je voulais savoir si ca a une utilité

Le 11 octobre 2015 à 11:22:11 SergentPoivre a écrit :
Il pousse plus que toi GSP.

slt sergent , honnêtement ca m importe peu , j en fais pour moi , pas pour les autres

Le 11 octobre 2015 à 11:24:30 rekkaTEC a écrit :
Bande genoux pour ma part

Même utilité que le slingshot au couche

Mettre plus lourd

De temps en temps ça fait du bien

salut rekka , , ca stabilise un peu plus le genou en fait , ca le déléste un peu en faisant + appel aux quad ?

Slt kaiser mon pote , vois ca comme un ressort , bien utilise ca peut augmenter tn squat .

Pr le genoux , faut voir avec rekka si avec c est mieux pour lui

Perso j'en utilise de temps en temps dans ma semaine, squattant 4x/semaines ça soulage

effectivement si t'en utilise a bon escient y'a moyen de progresser sur le pure RAW également

j adore cette facon de prendre les gens de haut sans connaitre la personne

Ah désolé c'était pas le message que je voulais faire passer

C'est une manière d'overload, non ?

1x9 100 squat HB ATG
1x10 70 au couché ce matin.
Ca revient un petit peu.

Ça sert tellement les genoux que t'as du mal a le plier

Comme un élastique

Sinon oui si t'as mal (j'étais dans ce cas )

Ça soulage bien , je serrais tellement fort que je sentais plus rien en dessous de mes quad

Le 11 octobre 2015 à 11:49:43 Soja_en_PLS a écrit :
Slt kaiser mon pote , vois ca comme un ressort , bien utilise ca peut augmenter tn squat .

Pr le genoux , faut voir avec rekka si avec c est mieux pour lui

slt soja , comment vas tu ? ok d acc , donc ca peut être bien utile

Le 11 octobre 2015 à 11:53:22 StrengthKingdom a écrit :
Perso j'en utilise de temps en temps dans ma semaine, squattant 4x/semaines ça soulage

effectivement si t'en utilise a bon escient y'a moyen de progresser sur le pure RAW également

4 fois par semaine , mon idole , lol , c est quoi vous avez appelé le raw ?

Le 11 octobre 2015 à 12:24:36 rekkaTEC a écrit :
Ça sert tellement les genoux que t'as du mal a le plier

Comme un élastique

Sinon oui si t'as mal (j'étais dans ce cas )

Ça soulage bien , je serrais tellement fort que je sentais plus rien en dessous de mes quad

ok d acc , , les bandes harbinger sont bien ?

tu squat combien de fois par semaine ?

question pour le topic PL, votre max est de combien au squat ? vous squatez combien de fois par semaine ?

Un peu malade c est assez chiant , je squat 2 fois , j ignore mon max j ai reussi 1 fsquat parallele a 100 kil une fois

2 fois, 150 kg en triché

130 en normal

front squat, j'ai jamais fait ma 1rm, mon best c'est 5 rep à 90

Le 11 octobre 2015 à 13:21:34 Soja_en_PLS a écrit :
Un peu malade c est assez chiant , je squat 2 fois , j ignore mon max j ai reussi 1 fsquat parallele a 100 kil une fois

nice soja , j adore le fs , j en fait plus car ca me défoncait les épaules , ne sachant pas faire la prise altéro , j ai arrêté , j ai commencé le squat au mois de février , j ai commencé par le fs , tu choppes des quad de titan , j avais fait un max à 110 , mais depuis juillet , je me suis mis au back , c est sympa mais moins fatiguant que le fs

Le 11 octobre 2015 à 13:25:38 SergentPoivre a écrit :
2 fois, 150 kg en triché

130 en normal

front squat, j'ai jamais fait ma 1rm, mon best c'est 5 rep à 90

ok d acc , tu squat combien de fois par semaine ?

C'est écrit dans mon message