Le 30 décembre 2014 à 17:28:56 rekkaTEC a écrit :
rejoins le groupe des heavyweight

Je veux pas !!!

Sdt déficit + extension banc a lombaire lesté avec mouvement hyper lent (le lendemain de la séance la plus lourde de la semaine) = Dos + lombaires en PLS.

PS: Le zercher Squat c'est waouh . Je ressens cet exo comme le plus naturel dans la catégorie "Squat&co". Bien sinon mes futurs coudes d'un type du BTP

Med moi aussi au telephone il m'a gueulé ça

" VOUS ETES SUR DE VOTRE TAILLE HEIN , SA TAILLE PETIT "

Anjou renvoi sur celui la , je me suis fait ban ou kick je sais pas un des deux

Ca se trouve Strong a pris trop petit mais les a agrandies en les portant tout le temps pour s'habituer à des shoes trop petites

Ca fait je tremble la, je garde la même pointure quand même ?

bah moi aussi jsuis en sueur , mes adidas que j'ai elles font du 40 et elles me vont normal , la j'ai le cul qui fait de la samba

POur la taille des genouillères rehband on mesure où?

putain j'ai un pied d'enfant sérieux , du 40

Putain quand je vois les perfs de lalpagueurrr n'empêche...
le type a mon âge, 20 kg de moins, et il fait du paused bench press en 5*5*165.....

Apprends moi !

Pourquoi t'as quelle âge janpastéque ?

22 balais

Moi j'ai mesuré mes pieds et j'ai utilisé le tableau officiel adidas, j'espère que ça va passer...
Par contre Soja je faisais mon malin livraison 2 jours blabla, ça fait une semaine ils ont pas encore expédiés

BOn je vais prendre au pif en M je crois les genouillères, je me dis que S c'est pour les skinnys/filles, M pour les niveaux intermédiaires comme moi, L pour les gros niveaux natty, puis XL et tout ca pour les dopés ou les obèses

J'ai bon ?

Tu prends quoi comme taille de pantalon Med ?

Je mets des petites tailles de pantalon, 40 je crois

Ca ferait du XS sur un pantalon, vois s'il y a ta taille pour tes bandes.

http://www.rehband.com/global/amfilerating/file/download/file_id/8/

J'ai regardé ca pour la taille sauf que j'ai mesuré au niveau du genou

Je vais prendre M (mon tour de genou = 38.5 et le tour 10cm en dessous comme ils disent, 35.5)

Putaaain 108kg Janpastek, merde tu bats même Arthas oui bon sauf qu'Arthas mesure 1m65.

Sinon, sans spotter j'ai pas encore 5x5x165kg a la claque.. à la volée oui mais pas à la claque. J'ai 5x5x157.5kg à la claque, et à 165 je dois en avoir que 4 à la claque.. donc ne nous avançons pas, les 5x5x165 à la claque tomberons bientot, mais pas encore

Mais tu t'entraines comment dis moi :o

Osef Lalpa, on veut les 200, bouge toi le cul