Ouais tu lock direct

Dacc, je te fais confiance, tu sors un jerk à 100kg

Hum vous me donnez envie la

3*5*80 au squat today

Et sinon vous pensez quoi du SDT comme premier exo ? Histoire d'utiliser mes jambes plutot que de me "griller" avec le front squat en premier exo.

Oui/Non ?

Non

Squat après SDT = no perf

Pareil le squat bizarrement grille peut pour sdt
C'est clairement pas réciproque.

Au pire tu fais.

Ta première variante de squat
Sdt
Deuxième variante de squat en assist

J'aime bien comme ca

Le 14 septembre 2015 à 22:37:49 med-2 a écrit :
Non

Squat après SDT = no perf

Ok

J'suis peut être juste faible des jambes aussi. Mon squat est que à 85kg alors que mon rowing est à 70kg. Peut être pas le niveau pour faire du leg drive (ou qu'il soit efficace)

Après ça peut être une façon de travailler.

Tu fais sdt puis squat pendant tout un cycle et le jour de la perf, tu fais le squat en premier. T'auras peut-être l'impression de brasser de l'air sur ton new. A tester

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https://www.youtube.com/watch?v=Dt3jb3yGNL0&feature=youtu.be ok il est vraiment en -74 Faudrait que j'arrive à 6% bf pour être si léger Il est quand même fit pour un pawalifta.

Sergent il mesure 1m68 je crois.

Fake sinon je me désabonne

Rekk doit pouvoir confirmer ou contredire

Bon sur les conseils du poto raoul j'ai stop le low bar pour reprendre le high bar,et effectivement c'est mieux,bon faut que je reprenne mes marques,que je trouve ma largeur de pieds and co mais je sais même pas si je suis pas plus fort en high bar narrow stance(enfin relativement narrow)plutôt que low bar wide stance(enfin relativement wide )comme j'étais avant.
Ou alors la différence est infime chez moi.

Bonjour , j'aimerais bien que vous m'aidiez à comprendre ce qui c'est passe :

il ya une semaine j'ai squat 100kg en 5x5 et c'est bien allé ..
D'habitude je squat tous les 3 jours comme sa et l'entraînement dil ya 3 jour je l'ai loupé donc mes 2 séances ont été dispensé de 6 jour ,

Et la aujourd'hui je reprends a 100kg et je passe que 1 Rep , et l'échec la deuxième , grosse déception et ensuite je reprends a 90 x6 x5 x5 x4 et seulement x3 la dernière .. Je comprends pas pourquoi ,?j'étais hyper en forme et j'avais vraiment envie de squat j'en ai même rêvé cette nuit .. Et la limite je déprime comment c'est possible ?

Osef vdd ca arrive

J'ai régressé pendant 2 ans puis progressé pendant 3 mois grace à sissy puis niqué l'épaule à cause de marteau piqueur depuis 2 mois et là je fais plus rien hormis de la presse à cuisses et ca passe toujours pas

Tu survivras

Slt. j'ai appelé adidas sur les champs ils m'ont dit qu'ils vendaient pas de chaussures pour le power, le mec il s'est foutu de ma gueule ?

fallait demander d'haltéro

"Bonjour , j'aimerais bien que vous m'aidiez à comprendre ce qui c'est passe :

il ya une semaine j'ai squat 100kg en 5x5 et c'est bien allé ..
D'habitude je squat tous les 3 jours comme sa et l'entraînement dil ya 3 jour je l'ai loupé donc mes 2 séances ont été dispensé de 6 jour ,

Et la aujourd'hui je reprends a 100kg et je passe que 1 Rep , et l'échec la deuxième , grosse déception et ensuite je reprends a 90 x6 x5 x5 x4 et seulement x3 la dernière .. Je comprends pas pourquoi ,?j'étais hyper en forme et j'avais vraiment envie de squat j'en ai même rêvé cette nuit .. Et la limite je déprime comment c'est possible ?"

Mdr exactement pareil

Séance dépression :

Squat, 145 kg : 2-0-1

High bar, 5 à 120 beaucoup trop hard, 2x5 à 110.

Fin du game.

Putain c'est qui Ezo ? On dirait moi aujourd'hui/maintenant

C'est jean onche je t'aime qui a poste ca et il m'est arrivé la meme recemment