Les écartés aux anneaux faut que je teste apparemment c'est de la bombe
Par contre les tellement c'est tellement dur aux anneaux bordel de cul
Les tractions c'est fun,on sent super bien le dos la prise super naturelle toussa

je vais faire une réactualisation du topic d'ailleurs

Bon
Bientôt 3 semaine de taff toutes les nuits
Sans jour de repos

Les perfs commence a être dur

Aujourd'hui je devais faire
180*5
190*5
200*5

J'ai fais
180*2
190*2
200*2

Demain je me venge
Je refais du squat wlh rien a f*

On te soutiens rekka

Wallah meurs par stp

.#jesuisrekka

P'tin j'ai été ban 30 jours pour avoir dit "rudy piquouze"

Squat : 3x5 à 135
High bar paused : 3x5 à 110
-
Tractions pronation
Curl barre ez
-
Abs

J'ai tenté l'exo de grip avec 70 kg, j'en ai chié pour tenir 10 sec

A moins qu'ils me retirent la sanction, faudra me mp pendant 30 jours sur ce pseudo

tu es qu ?

C'est Serge

Qui ?

Nubret en blanc

Relit ca se voit

Le 27 août 2015 à 15:20:41 SergentPoivre a écrit :
Le même power qui va faire du parkour et quand le "parkoureur" (???) lui demande de faire une compet amical du grip en prenant le mur avec le bout de ses doigts et il bats le mec qui fait du parkour.

Si t'as un lien je prends.

Serge en PLS

Le 28 août 2015 à 17:42:19 Alighieri_Dante a écrit :

Le 27 août 2015 à 15:20:41 SergentPoivre a écrit :
Le même power qui va faire du parkour et quand le "parkoureur" (???) lui demande de faire une compet amical du grip en prenant le mur avec le bout de ses doigts et il bats le mec qui fait du parkour.

Si t'as un lien je prends.

https://youtu.be/99lyzQkDyZs?t=6m31s

Le 28 août 2015 à 17:45:05 -The[Flash]- a écrit :

Le 28 août 2015 à 17:42:19 Alighieri_Dante a écrit :

Le 27 août 2015 à 15:20:41 SergentPoivre a écrit :
Le même power qui va faire du parkour et quand le "parkoureur" (???) lui demande de faire une compet amical du grip en prenant le mur avec le bout de ses doigts et il bats le mec qui fait du parkour.

Si t'as un lien je prends.

https://youtu.be/99lyzQkDyZs?t=6m31s

Merci.:ok:

je suis rekta

Rektacell

Bien ou bien mes 4x130 rep que j'ai à faire au curl mardi?

Un shot de saké, un bâton d' encens

pour rekka