monsterpectroll

Je me demande si je fais faire mon sdt 7/7/7/7 ce soir avec tout ce qui s'est passé

7/7/7/7/7 ?

Pls respiratoire pendant ton sdt suicide
Tu vas le faire a cb ? 100-130?

Pour un mec qui fait 90-95kg c'est quoi des bonnes perfs pour 1 an de muscu? (pas pour moi)

Le 22 août 2015 à 15:55:21 Busar_PB a écrit :
7/7/7/7/7 ?

répondez-moi

Le 22 août 2015 à 15:46:10 Busar_PB a écrit :

Le 22 août 2015 à 15:39:54 monsterpectus a écrit :
Quand j'y pense avant je faisais 7/7 train avec 1H-3h de sommeil tu m'étonne que j'ai rien prix en muscle

t'es con aussi

Si tu dors 2x moins faut s'entrainer 2x moins

Je sais mais j'adore m’entraîner c'est plus fort que moi

110-115 au bench , 135-140 au squat , 170 sdt

Je sais pas il veux peut être faire 7 mouvement en bas , 7 mouvement en haut , 7 mouvement complet et 7 mouvement en pls dos rond au sdt ? Je crois qu'il parle de ça

genre comme le curl mais avec la hernie après ? xD

le curl 777 , ta l'impression c'est la mode tout le monde fait ça , les mecs il débute il font du curl 777 . Tellement surestimé

putain franchement ça me casse les couille j'ouvre le placard un pot de nutella me dit " Viens mon pote ça fais longtemps "

train 7/7

le curl 7/7/7 c'est de la grosse merde.

y'a que coleman qui a des gains avec de truc

https://www.youtube.com/watch?v=4CiS8QWkPAc
putain ce mouvement de curl bro

Ils savaient p-e plus quoi inventer pour plus se faire chier à curl.

Rgveda dit nous tous , tu en pense quoi de s’entraîner 7jours sur 7 comme les mecs douée du forum ?

DIt nous surtout pourquoi c'est efficace ou non !

Merci chef

Sissy je viens de revenir de vacs, je prend des nurofens depuis hier(faites que ca soigne mon épaule ), je reprend la muscu ce lundi après 1 semaine d'arrêt, je tente 3X3X106 au dcs ou bien?

Non go faire un max pour voir si ta pas trop perdu , mais fait pas de buttwink

Le 22 août 2015 à 16:41:26 phallusnecroser a écrit :
Sissy je viens de revenir de vacs, je prend des nurofens depuis hier(faites que ca soigne mon épaule ), je reprend la muscu ce lundi après 1 semaine d'arrêt, je tente 3X3X106 au dcs ou bien?

mets plus lourd (mpl)
si t'es chaud oui, sinon revalide ta derniere perf

Le 22 août 2015 à 16:39:40 monsterpectus a écrit :
Rgveda dit nous tous , tu en pense quoi de s’entraîner 7jours sur 7 comme les mecs douée du forum ?

DIt nous surtout pourquoi c'est efficace ou non !

Merci chef

faut deja avoir des capacités de recuperations enormes (innée ou non ( ))
et pouvoir les appliquer (ne pas avoir de taf etc)
ca concerne pas beaucoup de monde