oui j'avoue c'est bizarre max

Le front squat j'suis vraiment super droit, tous le monde me dit qu'il est niquel même les coachs d'haltéro
Mais mon high bar c'est n'importe quoi
J'suis en good morning, je tombe en avant en remontant etc

Sinon en back squat j'adore l'ATG pausé
Mais ça n'a aucun transfert sur mon normal à la //

Le 22 août 2015 à 14:57:48 STRONG_STELLA a écrit :
Par contre j'ai des brevicouilles donc j'dois descendre extra deep

brevicouilles, putain c'est quoi ce truc

Problème chaine postérieure ?

couilles courtes

Le 22 août 2015 à 15:05:07 SergentPoivre a écrit :
Problème chaine postérieure ?

Non j'pense pas
Enfin p-e j'sais pas

ça fais 3 semaine de suite que j'arrive à dormir

content pour toi, tu as changé quoi ?

bah j'ai arrêté totalement le café même le matin et je travaille plus et je m'entraine plus en soirée

Je vois bien la différence j'ai gagner 1 cm de bras , 4 de cuisses , 3 kilos au bench , en gros j'ai progresser plus en 3 semaines que en 3 mois .

tu as arrêté de travailler ?

Oui

mdr

C'est vrai que train le soir ça peut jouer beaucoup, mais bon quand t'as pas le choix ^^

Ouais après je sais pas je pense que c'est psychologique , avant je me disais " Putain faut absolument que je dorme la il est 23 h je me réveille dans 4 h" . J'étais tout le temps stresser de pas réussir à dormir , que la je m'en fou je regarde même pas l'heure .

ouais aussi

ça me fait pareille quand faut que je me lève le matin tôt c'est là que j'arrive le moins à dormir

Tain je crois je vais me foutre de l'autobronzant , je suis tellement blanc ça fais flipper

Quand j'y pense avant je faisais 7/7 train avec 1H-3h de sommeil tu m'étonne que j'ai rien prix en muscle

Sinon 3*9*72,5 au bench bientôt les 100 kilos , je dois être à 93-94 en max la .

Le 22 août 2015 à 15:33:15 monsterpectus a écrit :
Ouais après je sais pas je pense que c'est psychologique , avant je me disais " Putain faut absolument que je dorme la il est 23 h je me réveille dans 4 h" . J'étais tout le temps stresser de pas réussir à dormir , que la je m'en fou je regarde même pas l'heure .

je connais bien ça

Le 22 août 2015 à 15:39:54 monsterpectus a écrit :
Quand j'y pense avant je faisais 7/7 train avec 1H-3h de sommeil tu m'étonne que j'ai rien prix en muscle

t'es con aussi

Si tu dors 2x moins faut s'entrainer 2x moins