Si tout le monde se dope, alors oui ça me dérange pas. Comme c'est le cas, bah voilà. Pas d'prob.

Tenter un max au SDT sans ceinture c'est suicidaire ? Je fais 5x5 à 115kg et j'aimerais tester 125kg. Mais je n'utilise pas de ceinture.

La ceinture = option

Tu peux t'en passer

rekka je t'ai envoyer un mp

Le record du monde de sdt c'est 463 kilos et ça à été réalisé sans ceinture
Le mec qui l'a réalisé est toujours en vie donc t'as de la marge mon pote

Le 21 août 2015 à 15:34:22 SergentPoivre a écrit :
Solide Jeremy Hamilton

https://www.youtube.com/watch?v=HQ9DyhcyR7Y

500 lbs x 3 rep easy au bench

D'ailleurs si qqun a des infos sur Boss Of Bosses, un live ou autre, ce serait cool. Elle a l'air géniale cet édition, on dirait qu'il va y avoir tout le monde

Hier squat 5x8@90kg dernière rep de la derniere série pausé sans les mains oklm
auj, DC 5x8@85kg su un banc à chier avec une barre à chier pcq j'ai du changer de salle, c'était chaud.
Demain, FS 5x8@80kg amen

Ok merci les gars. Donc lundi matin test max.

4 week before Mr Olympia :

OHP : 3x5 à 60
Seated Dumbbel OHP : 3x8 à 28
Dips lestés : 4x10 à 20, 40, 41,25, 42,5
Rolling triceps extension : 3x10 à 20-22
Un max rep triceps gauntlet à 12 kg suivi immédiatement d'un max rep pompes
Superset curl inversé suivi de triceps extension prise supination
Finish avec un max rep curl marteau 20 kg

j'ai rien contre le dopage, mais il faut que ce soit fait dans une fédération à part

Le 21 août 2015 à 11:39:08 Max_le_Tampax a écrit :
Ah
Ça changerait p-e le niveau sub-top mais pas le très haut niveau je pense (au niveau des gens qui y sont, bien sûr que les perfs changeraient)

puis le sport c'est un spectacle, le but c'est de voir un truc inhumain

Je vois souvent cet argument de "sport=spectacle", et qu'en gros les gens qui se plaignent du dopage sont les mêmes qui s'extasient devant un 100m couru en 9'58 ou une barre soulevée à plus de 400kilos...

Sans le dopage, les standards seraient simplement abaissés mais ça n'en serait pas moins impressionnant. En fait, on aurait pas connaissance de ce qui est possible avec dopage donc on aurait pas de manque. Par contre aunourd'hui, le "mal" est fait. Si on arrivait à complètement radier le dopage on verrait des gars courir le 100m à plus de 10 secondes alors qu'avant on avait des mecs sous les 10...

Perso je pourrai jamais m'empêcher de penser que le dopage enleve du mérite, quelque soit l'immensité du travail fourni. Parce qu'à côté je suis persuadé qu'il y a des gars qui ont un niveau de fou et qu'ils ne seront jamais reconnus à leur juste valeur parce qu'ils ont des principes , qu'ils ne se piqueront jamais...

Au niveau amateur c'est pareil. T'as des tocards qui s'entraînent comme des merdes mais comme ils prennent la dose il ont un niveau potable. Or à côté t'as le mec qui s'entraîne comme un dingue et qui n'atteindra pas le même niveau que ce dernie naturellement.

Le dopage a un "intérêt" au haut niveau je trouve : ça nivelle un peu les différences créées initialement par la génétique. Si le dopage enlève du mérite, est-ce que la génétique n'en enlève pas aussi ?

Salut ça fait environ 1mois et demi que je squat jme suis filmé pour avoir des avis concernant la technique si ça passe je fais 3x100kg jme suis mis torse nu pour voir le dos
https://www.youtube.com/watch?v=VDs_BWSZ3ag

Le 22 août 2015 à 12:47:02 zyclonbb a écrit :
Salut ça fait environ 1mois et demi que je squat jme suis filmé pour avoir des avis concernant la technique si ça passe je fais 3x100kg jme suis mis torse nu pour voir le dos
https://www.youtube.com/watch?v=VDs_BWSZ3ag

C'est sérieux le coup du t-shirt sur la tête pour pas qu'on te voit ?

Au début j'ai cru que t'étais voiler j'me suis dis wtf

c'est bien ou pas ? jfaisais pas les jambes av en 1mois et demi 3x100kg ? jetais pas en amrap là

Dites c'est quoi l'utilité d'ouvrir volontairement les hanches au maximum?
Parce que j'ai l'impression que c'est à cause de ça que mon psoas m'insulte violemment à chaque fois que je fais du back squat

zyclon/Dark Vador : c'est bien mais garde plus les coudes sous la barre.

mikefit : ça permet de mieux recruter la chaîne postérieure, les muscles des hanches sont puissants donc ça aide à pousser plus. Après si tu dérouilles, peut être que le reste de ta posture est pas adaptée ?

y'a des risques concernant mes hanches mike ou c'est une question de morphologie qui diffère en fonction des personnes ?

Le 22 août 2015 à 13:03:49 mikefitdetour a écrit :
Dites c'est quoi l'utilité d'ouvrir volontairement les hanches au maximum?
Parce que j'ai l'impression que c'est à cause de ça que mon psoas m'insulte violemment à chaque fois que je fais du back squat

J'ai arrêté de le faire
J'avais mal à cet endroit aussi à cause de ça

Et au final je préfère comme ça

Je demande ça aussi parce que je vois pas mal de squatteurs ne pas le faire
Genre castillo sur son WR j'ai pas l'impression qu'il ouvre quoi que ce soit
Même brett gibbs l'impression qu'il à les jambes "droites"