Mon SDT à 102.5kg : https://www.youtube.com/watch?v=5Eeq5jRwH9Y

Vous en pensez quoi ?

Rapproche un peu tes pieds, et utilise plus tes hanches pour finir le lift.

J'ai 100 jours de jeu sur cod mw2

Met pas de straps

Le mouvement m'a l'air bon. J'suis pas grand pratiquant du conventionnel par contre.

Plie pas ton cou. Tu peux regarder plus loin ou plus haut, mais faut pas plier le cou vers l'arrière.

Ouais rapproche tes pieds j'pense
t'as un valgus j'ai l'impression

Putain les sangles

+ d'explosivité que diable

Le 20 août 2015 à 20:08:30 YouMakeMeReal a écrit :
Rapproche un peu tes pieds, et utilise plus tes hanches pour finir le lift.

Ouais les quads font que dalle, après y'a le front squat juste avant donc bon

Le 20 août 2015 à 20:10:19 SergentPoivre a écrit :
Met pas de straps

Le mouvement m'a l'air bon. J'suis pas grand pratiquant du conventionnel par contre.

Plie pas ton cou. Tu peux regarder plus loin ou plus haut, mais faut pas plier le cou vers l'arrière.

ah ouais le cou... Obligé de mettre des straps c'est trop casse couille de poser lentement la barre

Le 20 août 2015 à 20:10:49 Max_le_Tampax a écrit :
Ouais rapproche tes pieds j'pense
t'as un valgus j'ai l'impression

Putain les sangles

Gros valgus oui + petite main, noraj'

Le 20 août 2015 à 20:15:59 ForceAthletique a écrit :
+ d'explosivité que diable

Explosif je m'explose les lombaires tellement mon mouvement est dégeux Puis c'est lourd bordel

La question va p-e paraître bizarre voire conne mais est-ce que le front squat peut ne pas vraiment aider à progresser au back squat...?

Dépend où sont tes poids faibles (si quad/abdo/dos, c'est tout bon le FS, si c'est la chaîne postérieure c'est moins intéressant). Mais si ton front squat gagne 10 kilos, ce serait fort étrange que ton back squat bouge pas.

Oui
J'en suis la preuve

Pas de straps gagnersonpari

Comment ça se fait que mon front squat est pourri selon vous ? J'ai pas eu de réponses.

Le 20 août 2015 à 20:24:57 rekkaTEC a écrit :
Pas de straps gagnersonpari

J'dois retenir la barre histoire de pas péter mon carrelage.

J'ai des mains de nain.

Non désolé mais sans straps en double pro' je finis mes séries avec 2 doigts sur la barre c'est juste pas possible ça me fait perdre en force et tout. Au dessus de 100kg j'galère à tenir la barre en main

Moi quand je m'entraine c'est comme si vous bossiez avec ça http://ecx.images-amazon.n.com/images/I/41rD1xRAJoL.jpg en permanence sur votre barre

C'est simple serge
T es nul

Serge : je sais pas. Mais peut-être ton haut du dos est un peu juste ? Ton bar path bascule vers l'avant dès que tu remontes. Sinon je trouve que t'écartes beaucoup les pieds mais bon chacun son truc.

Bah oui j'sais bien mais bon j'essaie de combler ma nullité même si c'est pas évident.

GSP Mixed grip ou hook grip.

Le 20 août 2015 à 20:24:00 YouMakeMeReal a écrit :
Dépend où sont tes poids faibles (si quad/abdo/dos, c'est tout bon le FS, si c'est la chaîne postérieure c'est moins intéressant). Mais si ton front squat gagne 10 kilos, ce serait fort étrange que ton back squat bouge pas.

Ok faudrait que je cible mes points faibles alors.

Ça va ton front squat sergent

Même ton back squat

La depth est 50/50

On peut pas juger d'un angle en contre plongée

Hoop grip main trop petite

Mixed grip j'suis traumatisé par les vidéos de Jean Onche