Je ferais du log Press
Tire flip

Yoke carry

C'est le kiff tout ça.

Ptn j'ai un gros pb au back squat, je suis aussi fort en paused qu'en normal

C'est l'habitude

Ton snc s'est habitue a mort au paused

faut toujours faire du normal ET du pausé/stopandgo/anderson

J'ai rage quit, je pensais j'allais taper 160 easy, j'ai fail 155

Alors que je fais 150 paused

Faut voir ton paused. Si tu comptes "vite", bam, en bas, pause, boum. C'est pas loin du normal. J'essaie de compter 2 sec dans ma tête perso

Du DC paused ça pourrait peut être pas mal pour moi vous en pensez quoi ?

Je trouve qu'y a rien de mieux que du pin press/paused au DC.

Le stato-dynamique en fait. Ca développe la puissance.

Le 18 août 2015 à 20:58:58 [Phock] a écrit :
Du DC paused ça pourrait peut être pas mal pour moi vous en pensez quoi ?

retenez moi

Je compte 1sec en bas sergent

Sissy, quel ration à peu près? Genre je fais du squat 6x par semaine, 3x back 3x front

le back je fais 2x normal 1x paused?

Le 18 août 2015 à 21:02:53 rgveda a écrit :

Le 18 août 2015 à 20:58:58 [Phock] a écrit :
Du DC paused ça pourrait peut être pas mal pour moi vous en pensez quoi ?

retenez moi

putain

Le 18 août 2015 à 21:02:53 rgveda a écrit :

Le 18 août 2015 à 20:58:58 [Phock] a écrit :
Du DC paused ça pourrait peut être pas mal pour moi vous en pensez quoi ?

retenez moi

Je peux pas tu me fait flipper
COURS GSP,VITE!!!
Sinon osef du pausé
Tu peux le faire sur ton serré si ça te chante mais bon

Le 18 août 2015 à 21:03:39 med-2 a écrit :
Je compte 1sec en bas sergent

Sissy, quel ration à peu près? Genre je fais du squat 6x par semaine

je peux plus rien à ce niveau

pq?

Sissy en mode
"Cette jeunesse wallah a mon epoque quand je m'entrainais en 90 je faisais peu de rep , peu de series , et on bouffais sans faire toutes ces sheiko smolov training methode a la con"

Arrêtez un peu y'a rien d'insurmontable à squat 6x par semaine