Dans le cas général oui, sauf que là mec j'te dis y'a trop de monde dans la rue pour faire ça

Les boites qui faisaient rentrer tout le monde bah y'avait du racolage dans la rue, c'était ça les boites de merde du coup.

Les endroits stylés tu connais, tu réserves à l'avance et voilà mais bon j'aime pas ce fonctionnement ou du moins j'suis pas habitué

Il faut du bon son aussi.

J'vais en boite pour entendre un grand DJ qui sait mixer. Pas d'la zik grand public. Si c'est pour d'la musique de merde, autant aller dans un bar. C'est déjà cher pour boire dans un bar de centre ville et c'est encore plus cher en boite. Faut pas déconner. Il reste que la musique à donner au client.

Par contre au Canada tout ferme à 3h du mat' c'est vraiment de la merde cette loi

Pas besoin d'aller au Canada, à Lyon aussi tout ferme à 3h p'tain

Dans ma ville, les bars et les rares boites qui sont dans la ville fermaient à pas d'heure.

Puis ils ont limité à 5h, maintenant 3h.

En général, les bars enfreignent la loi. Ils coupent la musique, ils ferment les volets, ... pour les derniers survivants

Donc y a plus que les boites hors de la ville qui ferment jusqu'à pas d'heure (7h à parfois 10h du matin ).

Mais c'est pas comme ça dans toutes les villes.

Les soirées étudiantes dans la ville pré-citée. Il y a de ça 10-15 ans, y avait pas d'heure de fermeture. Donc soirée tous les jours, fermeture ??? bah le matin ou vers midi P'tin j'suis encore une fois né trop tard

Chaud 3h à Lyon puis y'a plus de tram ni rien non ?

Au Canada les taxis c'est tellement pas cher

Putain dans 5 jours j'aurai fais mon : 65.3kg à 66.3kg

J'vais devoir remanger comme un porc histoire de monter à 67.3 pour le mois prochain oh mais non

Nan y'a plus rien à 3h, c'est Uber ou Velov.

Wouhouuuu 9 rep à 60 kg au DM J'ai hésité à retest, fail de très peu à la 10e.

Puis, max rep à 160 kg au sdt. J'visais 6 rep. J'en ai fait 6. Donc j'ai laché la barre tout content, sans même retest une de plus

SP j'vais essayer de te rattraper au DM tu vas voir

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-40544525-1-0-1-0-un-exercice-sous-estime.htm

A la place du front squat ? Je propose juste ça comme ça Jamais test cet exo donc bon.

Vous avez des étirements à faire seul pour le front squat ? Le truc où on se met en position + quelqu'un nous soulève les coudes bah j'ai personne

Demande à soja pour ça il a des trucs
Ou sur YT t'écris "front squat rack position" et t'as plein de vidéos

J'étais pas souple du tout des poignets et épaules et franchement en 2 semaines j'avais complètement maîtrisé la technique (je pense ).

Ouais j'ai trouvé ça https://www.youtube.com/watch?t=431&v=Un1PDhrU3h0 merci

Soja si j'lui parle il va m'insulter, déjà qu'il traine plus ici à cause de moi

Après ça vient à force d'en faire
Entraîne toi juste à derack des barres lourdes quand tu te fais chier

J'le faisais quand j'faisais du back squat, entre mes séries je derackais la barre et à force ça vient tout seul sans étirements spéciaux
Après le plus dur c'est quand t'es en bas du mouvement en général

En fait, au front squat prise haltéro, si je veux bien mettre mes bras à hauteur épaules, je dois pousser la barre contre ma gorge et je sais réellement plus respirer. Donc la barre j'la mets niveau clavicule, c'est contre la peau de mon cou mais mes coudes ne sont pas à hauteur épaules.

Faut pas avoir peur d'avoir que 2 doigts sur la barre au début
C'est sûr que tu peux pas commencer en la pérennant à pleine main

Ouais 2 doigts j'ai test ça me semblait faisable, mais après à voir niveau stabilité et en bas du mouvement ( ).

J'me demande comment réagis ma barre si je la laisse tomber de haut et qu'elle atterrie sur le rack Avec le carrelage en dessous, une mauvaise expérience pourrait me poser des graves problèmes...

Achète toi des tapis de protection ça coûte pas cher

J'vais bientot bouger dans mon studio toute façon c'est pas grave.

Pas cher pas cher si quand même pour proteger une grande surface tu douilles pas mal j'trouve

Tu protège ton rack et un peu autour, prends pas des trucs de luxe non plus