merci

Le 04 août 2015 à 18:05:25 rgveda a écrit :
Prise neutre

c'est bien les wrist bands ?

ça apporte quoi de plus ? j'ai les poignets ultra souple perso, j'ai jamais de problème à ce niveau.

Largez continu en atg

C'est la base du prog Strong

Progresser sur les mouvement ou t'es plus faible

Ok, merci rekka

Pourquoi tu conseille de faire du ATG rekka?

Et stp j'étais sérieux tout à l'heure, on peut Front squat dans un meet de PL?

Nope pas de front squat

C'est le prog de Strong

Progression sur la variation faible

On dirait pas mais je me suis mange 3 mois de atg avant de remettre du low

Ok, fait chier
J'suis pas serein au BS

Le 04 août 2015 à 17:58:16 Lagerz a écrit :
yoooooooo

Ma question du jour, plus lourd mais juste casser la // ou plus léger mais ATG ?

Merci

les deux

Max back squat more

Moi j'ai entendu des mecs qui parlaient entre eux de mon front squat
Ils ont dit que j'étais bête de faire du Squat avant et que c'était un mauvais exo

j'ai pleuré

J'aime pas j'aime pas j'aime pas

J'aime que le low bar sumo stance bien cheat comme toi mais j'vais me niquer

Le 04 août 2015 à 17:56:53 Busar_PB a écrit :

Le 04 août 2015 à 16:37:39 SRSLYBRUUH a écrit :
tokuchi77 ta tête : https://scribbleharder.files.wordpress.com/2013/07/deadlift_3.jpg

sinon c'est vrai qu'elle a l'air bien ta salle

J'ai cru que ça allait être raciste

mais non

Sinon tokuchi pas mal le sdt
Watch Your head

Merci Rekka

On multiplie bien par 3 entre pates cru et cuite ?

Je sais pas.

P'tin dès que j'ai atteint les perfs que je me suis fixé pour l'année prochaine je sèche rien à foutre !

A savoir : DC 10x100 et SDT : 1x200
J'en suis à 3x100 au DC et 1x150 au SDT, d'ici 6-7 mois c'est jouable ou que dalle ?

Busar tu te supporte plus ou quoi?

Tu sechera quand tu feras 10*120 au squat pas avant petit bench pro