Je suis motive

J'ai eu ma dose hebdomadaire d'oestrogene la

Le 02 août 2015 à 22:11:49 Max_le_Tampax a écrit :
"Perso j'me dis que si j'pousse 120kg au DC j'aurais forcement des pecs"

Non

En passant de 60 à 120kg j'aurai des plus gros pecs en tout cas

Ah oui c'est sûr
Ou alors tu deviens comme vusur

Vusur il a des pecs, c'est juste que par rapport au reste ils sont petits

Pareil je prend archi lentement. La j'ai vu que j'avais même perdu 0.5cm de tdb mais d'un côté j'ai perdu 4cm de tour de taille donc c'est p-e pas si mal mais ça décourage quand même quand tu te dis que tu contrôle ta bouffe, ton sommeil, ton training...

Bien sûr j'rigole
Comment tu veux qu'il est des gros pec avec des épaules et bras pareil
Il serait épic vraiment l'enculé

Quand on bosse full volume j'trouve c'est plus décourageant. On a vite fait de se regarder dans le miroir souvent, comme ça bouge pas très vite...

Au moins en power chaque semaine t'as bien une perf' qui a progressé, ou t'as un pallier que tu vas passer donc t'es excité et tout.

Enfin moi c'est mon ressenti depuis que j'ai commencé le power. Je me regarde moins dans le regard, j'trouve qu'on est moins narcissique. On peut aussi plus facilement juger sa progression. Et après derrière quand de temps en temps on va check si on a pris parce que ça fait toujours plaisir, on peut avoir une agréable surprise (moi dans 6 mois j'espère)

Après y'a aussi le powerbuilding qui peut être un bon compromis !

"powerbuilding" au final c'est ce que tous les PL font

La morpho, les insertions, etc. ça joue énormément.

Sur le visuel aussi, bien sur. Pas que sur les performances.

Imaginez un bréviligne avec des insertions de merde du grand dorsal. Il parait un peu con torse nu, il a des pecs, des bras mais aucune largeur. On va lui demander s'il zappe la largeur du dos et s'il fait les épaules.

Oh wait, c'est moi ça.

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J'suis parti en road to 90 kg, j'arrête de eat clean, j'me fais plaiz et voilà. J'me sens déjà mieux après une journée comme ça

Tous les PL font du bb lol
Faut arrêter avec ces conneries plz

Pourquoi pas weightlifingbuilding encore ?

Si tu le dis, jamais check ce genre de programme.

J'imagine qu'on peut dire que Lind fait ça. J'trouve ça stylé ce qu'il fait quand on a le temps + le niveau.

Par contre moi quand j'avais vite refait une séance en hypertrophie, j'avais pas du tout aimer la brulure musculaire etc... Genre en 1 mois de power j'étais dégouté des sensations en volume, alors que je sortais de 3 mois de prog' de Lind où j'avais que pris du plaisir à bouffer que de ça. C'était bizarre

Le 02 août 2015 à 22:35:08 rekkaTEC a écrit :
Tous les PL font du bb lol
Faut arrêter avec ces conneries plz

Pourquoi pas weightlifingbuilding encore ?

Powerweightliftingbuilding

Oubliez pas le crossfit

Et les strongman alors ? Vous oubliez les strongman

Ils font de la force eux, ils font pas de la gonflette

Le 02 août 2015 à 22:32:59 Max_le_Tampax a écrit :
"powerbuilding" au final c'est ce que tous les PL font

lolno.
La texas method ou tu fais que les 3 mouvements et variantes,tu fais quasiment aucun BB.
Le BB en power,c'est surtout pour éviter les déséquilibres et pas se blesser,sinon c'est plus néfaste qu'autre chose vu que ça te rajoute de la fatigue.

Ben ça rajoute du muscle donc un potentiel de force accru non ?

On peut ajouter des exos voire un jour pur BB work, intensité modérée le lendemain du volume day.

Le 02 août 2015 à 22:42:59 mikefitisback a écrit :

Le 02 août 2015 à 22:32:59 Max_le_Tampax a écrit :
"powerbuilding" au final c'est ce que tous les PL font

lolno.
La texas method ou tu fais que les 3 mouvements et variantes,tu fais quasiment aucun BB.
Le BB en power,c'est surtout pour éviter les déséquilibres et pas se blesser,sinon c'est plus néfaste qu'autre chose vu que ça te rajoute de la fatigue.

Comment tu veux faire du BB en plus d'un entrainement PL en fullbody?
A moins de rester 2h/3h c'est chaud
Moi j'peux pas
Les half/split (plus rare) que je vois y a toujours un peu de BB

Wep busar t'as raison pour le potentiel de force
Pour ça que en off saison ils font un peu de BB quand même en série "longue" (avec des charges monstrueuses quand même )
Mais c'est vraiment pas la majeure partie de leur taff
Après jparle des mecs qui font de la compète,quand t'es lambda et que tu veux te faire plaisir c'est mieux de faire du BB c'est sur

Texas method je fais du bb work après chaque séance
+une séance bb