Je déteste ces glaces

J'aime bien le soir devant une petite série

Max
La barre doit être immobile

Si la barre s'enfonce il y a pas de pause

Chez dan green
La barre s'enfonce -> se pause -> et il pousse

Chez les gens qui maitrise pas

La barre se pose -> puis au signal la barre s'enfonce un peu et repars en profitant du "rebond" -> redlight

Non mais les Ben & Jerry's
Les haagen dazs c'est d'la bombe

Ah ok merci Rekka
Ca veut dire que mon DC est encore plus faible

Bah la je viens d'acheté un hagens dazz , déjà je suis tomber accro à ben's jerry , pourquoi je vous écoute je vais finir par faire le bulking de lind avec vos connerries

IIFYM man :man:

T'fais quoi après le BTS Rekka?

Au DC mes coudes remontent vers l'extérieur quand j'ai une charge lourde.

Du coup bah c'est pas top comme mouvement. J'arrive vraiment pas à les garder bien sinon je pousse bien moins

Des astuces ? Je galère vraiment au DC c'est violent mon corps aime pas cet exo

4 4 4 3 3 3 au DC à 65kg même pas validé le 6x4 :'(

Tu le fais en touch & go?

10x10 dm 44kg
sympa

Sissy pourquoi en exo d’assistance au DC t'as pas mis les pompes?
J'suis sérieux

j'aurais du?

Ajd c'était 5x10 à 55 kg au DM pour moi.

Ca a donné en rep : 10, 9, 10, 8, 7. Au lieu de finir en push press, je rerack pour quelques secondes et je fais les reps manquantes en vrai DM*.

Bah justement je sais pas
Surtout si tu met des push up ça fait comme si tu tenais une barre, doit y avoir un bon transfert

je vais les rajouter si tu y tiens...

Ahah non c'était juste pour savoir s'il y avait une raison précise

c'est pas terrible sauf pour les débutants
j'ai fait un ajout

J'peux faire une 4ème séance avec des exos pour le bench ?

Histoire de progresser un poil plus vite