Nan pain nutella lait

Franchement faut pas chipoter

Mange beaucoup d'ananas
De papaye aussi

Prends des pré probiotique

T'as le métabolisme "rapide"

C'est juste que tes intestins capte rien ou que ta flore intestinale est pas op du tout

Si t'as de l'argent pour les supplément

Acheté des enzyme digestive

T'as un lien ? J'vais bientot acheter des vitamines sur vitacost.

Les fruits j'pense me bourrer de clémentines, me faut des trucs facile à transporter j'fais mes courses avec mon sac à dos Ananas à voir j'pourrais me faire un gros saladier et j'en pioche le matin ouais

http://www.vitacost.com/digestive-enzymes-4

Rekka une préférence ? Sinon j'pense prendre les premières car ce sont les plus vendus puis des avis positifs

Ca va ça coute pas cher j'peux test pour le fun

y

Ouais ça devrait le faire ceux la gagner

"When I take a capsule before meal I feel that I I can eat just anything even if I don´t"

J'prend plus de whey donc ça va j'ai de la thune à investir.

Au final j'aurai : glucosamine, multivitamine, enzymes, malto, bcaa

Ca va rien de fou

Petite musique pour pousser lourd en cadeau : https://www.youtube.com/watch?v=SyZD6G1EiZQ

C'est pas le truc le plus overrated les BCAA?

Le 24 juillet 2015 à 20:26:14 Max_le_Tampax a écrit :
C'est pas le truc le plus overrated les BCAA?

Y'a moyen. J'avais pris 1kg pour le Québec, j'ai pas pu l'amener. Du coup j'en ai pour 8 mois là encore comme je train que 3x/semaine

Ca passe bien avec la malto

J'en avait eu gratuitement avec une commande, j'en mettais juste pcq ça donnait du gout à l'eau j'avais l'impression de boire de la grenadine

Sur papier ça a l'air d'être LE complément à prendre mais en fait c'est à chier les bcaa. J'me demande combien de pro en prennent vraiment.

J'vois ça comme la whey. Si tu manges bien, ton quota de prot, j'vois pas trop à quoi ça va te servir de prendre des bcaa...

Y a le guide des compléments de Gundill (et Delavier) qui décrit tous les compléments avec les bienfaits réels qu'ils apportent. J'ai noté le plus important sur plusieurs feuilles et j'ai pas mis les bcaa dans le (court) listing des compléments importants.

Pour les courbatures j'crois que j'ai senti une diff' en prenant des BCAA

C'est quand même bien de se lever le lendemain sans avoir l'impression d'avoir poussé la veille

J'ai jamais trop de courbatures moi, sauf quand je prends plus de 2 jours de repos d’affilés là j'ai l'impression que mon corps se venge et j'ai mal partout

J'en n'ai quasi jamais eu. Mais j'en ai souvent depuis plus d'1 mois

DC aujourd'hui, 5x6 à 87.5 qui sont passés easy à la claque, vais pouvoir me préparer pour l'Arnold
Me suis remis à l'incliné aussi, putain c'est chaud quand t'en as pas fait depuis un an, j'avais les coudes qui tremblaient, c'est pas naturel du tout...

Gagner, tu sens l'effet de la glucosamine ou c'est en prévention ? J'ai les genoux qui craquent pas mal depuis quelques semaines, je me demandais si ça pourrait aider.

Rekka,
mirin

J'me suis fracturé l'humérus en luge ( ) y'a quelques années. Quand j'ai commencé la muscu j'avais mal à l'articulation du coude.

J'ai pris de la gluco, 1 mois plus tard plus de douleur

Donc ouais je ressens les effets, et c'est aussi par prévention.

Quand j'ai fais mes 70km à pied j'étais le seul des 4 à ne pas avoir mal aux articulations. Les 3 autres étaient en PLS. Surement la gluco aussi.

J'sais pas si ça règle les craquements de genoux, faudrait savoir pourquoi ils craquent

Ah j'viens de penser à un truc trop con;
Hier j'ai fait du couché léger pour apprendre le leg drive, et en fait ça me propulsait en arrière et j'avais plus aucun pontage vers la fin
Mon erreur vient de où?

Ok GSP, j'achèterai un pot et on verra ce que ça donne. Tu la prends où ? Les genoux je sais pas d'où ça vient, ça me le fait que pendant la journée, à la salle dès que je suis échauffé ça disparait...

Max, leg drive trop violent peut-^tre ?

https://www.youtube.com/watch?v=t4vpD6QIKfg