Ben j'en prend pas des masses de somnifères, je peux dormir parfaitement sans.

D'ailleurs quand je dors avec ma copine la plupart du temps j'en ai pas besoin.

Demande en mariage ta copine

C'est prévu

Gsp c'est quand ta randonnée ?

Lundi, tu veux savoir quand j'vais mourir c'est ça ?

Bon cet aprem c'est sqwat

J'ai pas pu deadlift mardi dernier donc je suis très triste mais c'est pas grave.

J'ai remarqué un truc. Si je vais me coucher tot et j'me dis "bon j'dois dormir maintenant " et je ferme les yeux. Impossible de dormir.

Si j'vais dans mon lit, je ferme les yeux et je pense à des choses diverses, sans avoir la pensée de dormir, je sais même pas quand j'm'endors mais en moins de 5 min c'est bon à mon avis.

Je sais pas si vous comprenez. Le corps ne s'endort pas si vous êtes là, mentalement "endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, endors toi, "

Le 16 juillet 2015 à 12:44:15 [Gagnersonpari] a écrit :
Lundi, tu veux savoir quand j'vais mourir c'est ça ?

Bonne chance mon pote .

Si vous avez du mal a vous rendormir essayer de garder les yeux ouvert en fixant le plafond et en ne pensant a rien

J'ai essayé c'est pas top ^^

Quand je fais une micro sieste sinon, je pense à rien à part me décontracter et décompresser toutes les tensions qu'il y a dans mon corps. Je relache tous les muscles le plus possible. Je ne pense qu'à ça. Je commence la tête, le visage, le front, les oreilles, ce qui entoure les oreilles et je descend petit à petit. J'sais pas si on peut dire que c'est de la méditation de prolo.

En 2 min, j'suis endormi. Sans réveil, j'suis parti pour 30 min à 2h. (en pleine journée)

Je pense que c'est pas mal la méditation pour les secs et nerveux.

Vous savez, ceux qui ont 14/10 de tension et qui disent qu'ils sont tranquille. Les gens qui te répondent au quart de tour et qui parlent super fort. Les gens qui savent pas se tenir tranquille sans parler, sans bouger deux minutes.

Je pense que ça a une influence l'hypertension chronique.

Ca marche bien chez moi
J'ai de la chance dans mon malheur

Busar ta deja essaye de lire les post de serge pour t'endormir ?

Le 16 juillet 2015 à 13:23:55 EZOHMATE a écrit :
Busar ta deja essaye de lire les post de serge pour t'endormir ?

J'sais pas mais j'ai déjà casser des écrans en essayant ça coute cher

Rien a voir avec une routine je me lève tout les jours a 5h30 max , quand je me couche je suis ultra fatiguer des fois et pourtant je trouve pas le sommeil . C'est dur a expliquer. Sinon je prend deja des somnifère ca marche que très rarement j'essaie de pas en prendre tt les jours

Hum essaye de mettre des réveil toutes les 15 minutes

perso je finis a 6h-7h

Je fais mon trajet jusqu'à la salle

J'arrive a 7h20 (entre temps j'ai fais une micro sieste dans le metro/bus)

La salle ouvre a 7h30
J'en profite pour refaire une petite sieste mais debout jusqu'à l'ouverture

Et voilà

J'ai pas vraiment de sommeil, faut juste trouver la force, il y a des jours oU c'est dur (surtout vers la fin de mois )

Le truc c'est de microsieste des que t'as un coup de barre
Juste les 2-3 minutes ça fait du bien

Même en cours (surtout pendant les contrôles , genre sur 2h d'examen, je devais être inactif peut être 1h30 sur 2h )

Ha oui si tu trouve pas le sommeil
Osef
C'est lui qui te trouve

Au faites vous avez essayer les supplement genre 5htp GABA tous sa ?

Ça peut petre vous aider ?

C'est quoi ? Tu le trouve où ?

Putain la sénce de merde aujourd'hui

Galéré à faire 6x85

Bien mon squat < dc ?