J'sais pas, le moment où j'ai le plus progressé c'était DC à la claque 3x/sem.

Mais c'était 5 à 6 séries de 4 à 6.

J'ai pas dit que c'était tout le monde, mais ceux de ma salle par contre...

Sergent qui s'amuse gngngngn cmoi jai la + grosse ageuh ageuh dans sa salle de vieux

Sergent le big boss de sa salle

Rien à voir. Je parle à personne. Je fais pas l'malin. Je m'entraine solo. C'est les propos que des gens disent. J'invente rien. Je ne me vante de rien.

Relax on rigole hein olala

Pink (me) lance des pics depuis 6 mois minimum. Je sais pas comment il fait pour ne pas avoir été banni. P-e parce que je le report jamais.

Ou parce que vérité n'est pas encore un motif valable

Tu dois surement mal me connaitre et me comprendre pour penser que tu dis la vérité.

Y'a moyen que je tape le 100kg au DC en avril prochain vous pensez ?

9 mois, 40kg à mettre, ça fait même pas du 5kg par mois. Ca motive

Bien sur que tu peux

Même en moins de 9 mois tu peux

J'ai repris le Deadlift ojd, après un bail sans en faire, j'ai honte j'ai galéré à faire 5x2 à 165

med niveau physique t'en es ou ma ptite gueule

Med ça reviendra
Petit a petit ;)

Nuit blanche putain vazy je peux plus train a cause d'un boulots de merde

Nuit blanche putain vazy je peux plus train a cause d'un boulots de merde

Toi aussi tu taff de nuit

J'ai envie de crever la

Tiens bon

Ce que je déteste c'est quand je fais une nuit de taff

Puis je dois faire un remplacement le lendemain MATIN

La gueule de mon training après