Pour le squat oui j'ai pas un corps adapté sérieusement Quand j'vois mon pote bréviligne qui fait son squat j'suis en mode "Quand tu fais 2 rep' pour moi c'est comme si t'en faisais 1".

excuses

Osef de la morpho sérieux pour la force,c'est pas le plus important
C'est le système nerveux qui contrôle tout lulz

Tu étais anorexique avant alors ?

Le 09 juillet 2015 à 00:29:06 ForceAthletique a écrit :

Pour le squat oui j'ai pas un corps adapté sérieusement Quand j'vois mon pote bréviligne qui fait son squat j'suis en mode "Quand tu fais 2 rep' pour moi c'est comme si t'en faisais 1".

excuses

N'empeche que ça aide pas

Mais je squat quand même, je fais pas de compet' donc osef au final. Puis dans mon entourage y'aura jamais de powerlifteur j'pense, et entre ceux qui font de la muscu sans bosser les jambes... Squatter 70kg ça impressionne déjà un lambda donc au final osef

mikefitisback la morpho joue quand même, le mec qui a une amplitude 2x plus petite bah normal qu'il pousse plus lourd

Sinon j'pense niveau génétique j'suis prédisposé à l'endurance, j'suis plutôt bon de base, au lycée et tout j'étais pas mal bon alors que je passais mes journées h24 sur le pc 0 sport et tout Puis la force comme je l'ai déjà dis au tout début j'devais faire du 20kg au DC, j'ai pas commencé à 50-60kg comme certains débutant.

Busar_PB pas jusque là mais j'avais 0 muscle quoi, aucune base rien du tout. Et je le répète, je rend mieux en vrai qu'en photo. Regarde Lind en vidéo, ça reflète pas non plus son niveau il rend tellement moins bien. Moi c'est pareil après comme dit j'ai pas le level de Lind non plus Puis vous après faut voir avec vos points de vue de go muscu parfois j'me demande ce qu'il vous faut pour être jugé "musclé"

Azi fais une vidéo posing

S'entrainer 2x par jour en haltero/power natty, c'est intéressant vous pensez?

Non, sérieux med-- tu vas crever un jour

Med

La première photo c'est pas moi mais en gros j'devais me situer là dedans.

Y'a des gens qui débutent avec genre ça :

J'ai fais du chemin sérieux, puis en 1 an de training sérieux avec une bonne diet et plusieurs kilos de pris bah forcement j'ai progressé, et taper dans les 3500-4000 kcal quand on pèse 62 kilos faut être motivé pour prendre du poids

4 scoops

3 times a day

Je me suis entrainé 2x lundi, 1x hier
Et normalement 2x ojd mais je me suis pas reveillé ce matin

J'ai bien encaissé mais sur le long terme natty, je pense que ca va être tendax, sachant que même clarence qui est juiced et repassé à 6 entrainements par semaine

Busar j'ai pas de photo torse nu mais regarde : AOUT 2012 donc avant quoi que ce soit de muscu et avec genre 4 ans sans sport à faire que du PC tout les jours (j'avais les cheveux longs d'ailleurs )

ici on dirait un juif sorti d'un camp qui s'enfui à vélo
mattez ce biceps
0 muscle

Voilà donc avec ça vous pouvez mieux imaginer la base de merde que j'avais et comment j'étais putain de faible.

Putain ce que je viens de trouver : photo prise du même angle, et le t-shirt de la même couleur en plus

Avant

Après

Voilà j'ai pas un niveau de ouf actuellement mais comparé à avant voilà quoi

c'est à chier les vacances pr la muscu je trouve bordel

je me disais que j'allais train 7j/7 et tout...

en fait j'ai encore plus la flemme d'aller à la salle

         :ouch:
            
         :ouch:

C'est bien gsp bonne evo

Par contre ici les excuses tu les laisse sur les autre topic

Donc

Mange pousse remange

FA Beaucoup de gens sèchent ("font régime") pour l'été. Mais en fait, je trouve que c'est la période pendant laquelle c'est le mieux pour sécher. Y en a plein qui le font. J'ai pas forcément la flemme d'aller m'entrainer mais c'est un calvaire quand il pète de chaud. J'ai juste envie de me foutre dans le salon, avec mon pc et mater des films de cul glander.

P'tin j'ai encore le programme que j'avais prévu pour l'été. C'était genre 6j/7 :

L : heavy lower
M : light upper
M : light lower
J : heavy upper
V : Volume lower
S : Volume upper
D : repos ou conditionning

Mais non pas possible de faire autant

GSP Tu dis que tu courbes ton dos quand t'es en difficulté si j'ai bien compris ?! Disons qu'au squat, quand on arrive dans les dernier retranchement, ça finit souvent en good morning super lent mais le dos reste droit, hyper gainé.

Va lire la page (existe en pdf) "The journey" de Greg Nuckols.

Qu'est-ce qui va augmenter ton max :

• Muscle size
• Muscle fiber types
• Segment lengths (height, limb lengths, torso length, etc.)
• Motor learning factors
• Motivation/arousal/fatigue
• Muscle origins and insertions

Si t'es motivé et que tu connais la technique à apprendre, à adopter, tout ce que tu peux faire changer c'est la "muscle size". Donc go muscu.

Sinon toutes les fibres sont utilisées lors d'un max. Y a pas de "wé mé g fibr lente c normal g pa de force".

GSP arrête de te justifier , ta zéro masse , tes comme moi un peu près . On peut pas dire j'ai du muscle avec 35 de tdb , je me met en t-shirt un peu large on voit même pas que je fais de la muscu , pour toi c'est pareil . C'est pas méchant faut pas le prendre mal mais c'est la réalité