Pour ma part, je me suis explosé le coccyx contre le sol en essayant de faire un salto arrière, je vous raconte pas la galère pour mes 4x9 à 117 au squat high bar juste après

c'est le genre d'anecdote qu'il vaut mieux garder pour soi

pirouette, cacahuète

Dès 9h du matin, j'suis pas bien. J'trouve qu'il fait trop chaud. Daaaaamn', j'irai bien prendre mes vacances dans le pole nord.

J'habite dans le sud ouest askip sa va taper dans les 40 aie

20 ans :D

Joyeux anniversaire Bubby khoya

Cynthol tu es d'où? Je suis du 74.

Hier j'ai passé 5*3*140kg au couché, c'était la dernière séance de mon prochain cycle que j'avais pas encore commencé, du coup c'est cool j'aurais de la marge et mon début de cycle sera comme un deload

J'dois faire une séance chez mon pote en attendant mon rack, et son plafond est trop bas pour faire du DM debout.

45kg debout ça fait combien assis environ ?

Le 30 juin 2015 à 14:17:38 [Gagnersonpari] a écrit :
J'dois faire une séance chez mon pote en attendant mon rack, et son plafond est trop bas pour faire du DM debout.

45kg debout ça fait combien assis environ ?

casse le plafond osef

Moi je pense pas train ojd, j'ai le coccyx hs
Mais c'est vrai qu'il fait salement chaud

T'as quoi au coccyx ?

Je me suis fait mal en ratant un salto arrière

La je pense faire que de l'haltéro, le BB work va quasiment disparaitre complètement, juste 2-3 exos BBing par séance mais juste les exos d'assistance classique

Full haltéro + Parkour/free running que jv commencer

Je suis en train de faire mon prog mais ca risque d'être 9 entrainement d'haltero/semaine et 2-3 de free running

Le 29 juin 2015 à 20:00:30 [Gagnersonpari] a écrit :
Kaiser ton dos est pas droit

, mes lombaires me le rapellent aujourd hui que mon dos n etait pas tout a fait droit , rien de vicieux , pas de douleur aigue , mais bon ca pique , donc go cherche beaume st bernard , et demain front squat , pas de back , fais chier

moi qui voulait vraiment synchro mon dos et mes jambes , la prochaine fois , je vais me concentrer a garder le bas du du dos bien droit , bien fait pour ma gueule

vous mettez quoi quand vous avez quelques douleurs lombaires ?

baume du tigre, le rouge
enfin c'est ce que je mettrais dans ce cas là
avec de la glace, c'est tjr mieux que rien

Jamais eu ça. J'arrêterais le sdt à ta place :hernie:

Déjà eu ce genre de douleurs plusieurs fois

C'est d'ailleurs pour ça que je fais du sumo, parce que quand c'est trop lourd au conventionnel je passe quand même la rep' mais suffit que j'arrondisse un peu et hop le lendemain je suis en PLS.

Perso' je faisais rien, ça passait au bout de 2 jours

med la girouette qui va finir par faire des compets de zumba

Oui, je garde ce que j'aime, être fort et porter lourd, le reste j'ajoute ou je change ce que je veux

Comme toi, tu gardes ce que t'aimes, troller tel un déchet sur un forum de jvc