Merci Frenchie ca montre trkl

ils le vendent sur sites francais , donc ca doit etre bon ?

c est lequel le meilleur , y en a plusieurs ?

ils disent que redweiller c est pas mal aussi

Le 26 juin 2015 à 22:34:43 --LeKaiser-- a écrit :

Le 26 juin 2015 à 21:08:12 [JV]frenchie a écrit :

Le 26 juin 2015 à 19:32:11 --LeKaiser-- a écrit :

Le 26 juin 2015 à 19:30:09 Mikeu_ a écrit :
Kaiser : Comme j'ai dis les boosters que tu proposes je les connais pas et ils me tente pas. Par contre le C4 est top j'en connais pas beaucoup qui sont décu par lui et mon pote qui a une boutique à chaque fois qu'il avait du C4 ca partait comme des petits pains chaud. Par contre le C4 tu va avoir du mal à le trouver en France parce qu'il a été interdit.

je peux me le procurer comment ?

Commande sur Prozis

salut french , mais y a des chances pour que ca passe pas ?

Trois fois que je commande du c4 su Prosiz jamais un souci .

Le 26 juin 2015 à 22:49:30 [JV]frenchie a écrit :

Le 26 juin 2015 à 22:34:43 --LeKaiser-- a écrit :

Le 26 juin 2015 à 21:08:12 [JV]frenchie a écrit :

Le 26 juin 2015 à 19:32:11 --LeKaiser-- a écrit :

Le 26 juin 2015 à 19:30:09 Mikeu_ a écrit :
Kaiser : Comme j'ai dis les boosters que tu proposes je les connais pas et ils me tente pas. Par contre le C4 est top j'en connais pas beaucoup qui sont décu par lui et mon pote qui a une boutique à chaque fois qu'il avait du C4 ca partait comme des petits pains chaud. Par contre le C4 tu va avoir du mal à le trouver en France parce qu'il a été interdit.

je peux me le procurer comment ?

Commande sur Prozis

salut french , mais y a des chances pour que ca passe pas ?

Trois fois que je commande du c4 su Prosiz jamais un souci .

Le 26 juin 2015 à 22:49:30 [JV]frenchie a écrit :

Le 26 juin 2015 à 22:34:43 --LeKaiser-- a écrit :

Le 26 juin 2015 à 21:08:12 [JV]frenchie a écrit :

Le 26 juin 2015 à 19:32:11 --LeKaiser-- a écrit :

Le 26 juin 2015 à 19:30:09 Mikeu_ a écrit :
Kaiser : Comme j'ai dis les boosters que tu proposes je les connais pas et ils me tente pas. Par contre le C4 est top j'en connais pas beaucoup qui sont décu par lui et mon pote qui a une boutique à chaque fois qu'il avait du C4 ca partait comme des petits pains chaud. Par contre le C4 tu va avoir du mal à le trouver en France parce qu'il a été interdit.

je peux me le procurer comment ?

Commande sur Prozis

salut french , mais y a des chances pour que ca passe pas ?

Trois fois que je commande du c4 su Prosiz jamais un souci .

c est lequel qui faut prendre ? y en a plusieurs

JVFrenchie ta dernière commande de C4 remonte à quand ? Parce que mon pote il a sa société complément alimentaire tout ca et il arrive pas à etre livrer et c'est pas le seul donc ca m'étonnes un peu.

Le 26 juin 2015 à 09:25:21 madara743 a écrit :
Trop léger y a 110 faut faire des. Form check à 200kg?

Tes dure Raoul wesh.

la charge parait légère pour toi, pas légère dans l'absolu bien sur ça dépend de chacun
t'as pas l'air de trop lutter pour monter la barre du coup ton éxecution est moyenne
enfin c'est ma théorie

https://www.t-nation.com//training/1000-rep-arm-workout

Aujourd'hui j'ai fait 6*3*72.5.
Puis j'ai tenté 75 avec un spotter (mec chopé au hasard). Le mec assure comme un mec en compét (nofake)... Rien que m'aidait à deracker + confiance en le spottage = Epic win et j'ai fait 4 à 75 alors que je venais de finir 6*3*72.5 difficilement...

+ Il m'a fait 2 remarques :
-Je bench en apnée (pas top du tout)
-J'avais pas le même écartement des mains genre le mec me l'a dit puis j'ai rectifié mais tant jusque là je benchais comme ça quoi

Le 27 juin 2015 à 00:04:11 rgveda a écrit :
https://www.t-nation.com//training/1000-rep-arm-workout

Sur le papier ca a l'air hardcore et en meme temps sympa comme séance 1000 reps en tout chaud

Mais en faisant du pl à coté tu crois pas que c'est chaud à assumer meme si c'est pas chaque semaine ?

tu mettais pas tes deux main a égale distance des anneaux/liserés ?

si t'as fait 4@75 après tes séries 'lourdes' c'est que c'était pas assez lourd je pense

Ca sert à rien de faire les bras quand t'es PL
Les gros triceps se construisent avec du serré,du couché avec cale,élastiques,chaines et du floor press chez eux
Les biceps c'est juste pour pas se niquer les coudes

Ben je pensais qu'elles étaient à mêmes distances (puisque je les place juste avant et là le mec me dit "Mec tes mains sont pas placés pareil ). Du coup je vais corrigé ça en me plaçant comme les PL en compét.

Ouais pour le coup des 4*75 je sais bien mais je pense que c'est dû à aide au derackage + confiance spottage

Le 27 juin 2015 à 00:50:59 Mikefit-return a écrit :
Ca sert à rien de faire les bras quand t'es PL
Les gros triceps se construisent avec du serré,du couché avec cale,élastiques,chaines et du floor press chez eux
Les biceps c'est juste pour pas se niquer les coudes

Quand j'me suis mis au PL je dédiais quand meme une séance à mes bras dans la semaine mais au final je les bosse plus depuis plus d'un mois. Mais bon l'avis de Sissy m'intéresse quand meme

Après ouai les tri ramassent pas mal perso avec le dcs pausé et le floor press

Après faut voir aussi pourquoi tu fais du power,tu comptes faire de la compete?
Parce que si c'est pas le cas fais ce qui te plait et te fais pas chier

Ouai à therme j'espère faire des compet, on verra bien un jour

Et nan train les bras ca me fait pu vraiment kiffer, mais bon le lien qu'a mis Sissy j'le trouve cool quand meme.

Bonjour tout le monde

Je reviens encore une fois avec mon SDT Sumo :
- https://www.youtube.com/watch?v=gh82K9RHJV4 SDT 5 rep
- https://www.youtube.com/watch?v=Dh2MBC8EIC4 SDT 1 rep avec un écartement des jambes un peu moins grand parce que c'était trop sur les 5

J'ai essayé de garder le dos "droit", mais en faisant ça je dois m'avancer plus au dessus de la barre et je me trouve moins fort que quand je met légèrement le dos vers l'arrière Peut être moins descendre les fesses pour être moins vers l'avant ?

Bref comparé à l'autre fois j'étais moins à l'aise.

Merci d'avance !

Sinon sur le DM j'ai d'abord fail mes 5 premières rep' à 40 kilos. Je change de barre et ça passe tout seul... Y'avait une différence de diamètre minime mais visiblement avec mes mains de nains ça fait la diff'.

Je prend du gras
C'est bon signe

Strong, je suis content que tu ne reprennes pas la fonte, ca me permet de rester le boss du WL game ici

102 au hang snatch oklm en fin de séance tout à l'heure

Le 27 juin 2015 à 01:52:11 med-- a écrit :
Strong, je suis content que tu ne reprennes pas la fonte, ca me permet de rester le boss du WL game ici

102 au hang snatch oklm en fin de séance tout à l'heure

C bien

c bien en effet

Par contre je vois pas en quoi prendre du gras est un bon signe