Bah j'ai mis ma 1rm de touch and go. Il a dit de mettre 90% de la 1rm de touch and go mais j'ai pas diminué. Je suis le programme comme si j'avais fait 115 en paused.

Là je travaille en paused sur tous les entrainements parce que c'est ce qu'il demande (et je trouve ça logique).

Mais donc, les 110 kg max rep, je les fais en touch and go ou en paused ?

Ok, bedankt meneer !

Fais le en paused quand même

T'aurais du faire comme dit dans le truc et prendre 90% du touch&go dès le début

Strong, parmis tes connaissances, t'as pas une idée de comment on peut accélérer le proccessus de solidification osseuse (pendant la croissance) ?

Beh j'arrive à tout faire en paused alors que j'ai pas mis 90% de ma 1rm. (Bon dernière série en général, je finis en touch and go pour pas me faire chier à faire rouler la barre sur mon ventre parce que j'ai pas su la monter.)

Aucune Med

Sergent si tu fais le max reps en touch&go ca va rendre le reste du cycle de plus en plus dur, imagine tu tapes 6 reps en touch&go alors que tu peux faire que 4 en paused, la semaine prochaine tu vas rater toutes tes paused reps

C'est la semaine prochaine week 5. Après week 6, assez hard. Week 7 = deload, branlette, repos.

Putain, ils peuvent pas se souder + vite ces fdp d'os

T'es pas censé tester tes 1RM a la fin du Week 7 ?

"Strong, parmis tes connaissances, t'as pas une idée de comment on peut accélérer le proccessus de solidification osseuse (pendant la croissance) "

Starfallah ya raby

TE MOQUE PAS SOJA

J'en ai marre de cette putain de ""blessure"" de mes couilles, elle date de novembre 2013 putain

Fais le en paused quand même

T'aurais du faire comme dit dans le truc et prendre 90% du touch&go dès le début

Strong, parmis tes connaissances, t'as pas une idée de comment on peut accélérer le proccessus de solidification osseuse (pendant la croissance) ?

T'es serieux med ? Go tren no fake

Plutot gh ezo vu que c'est osseux

Strong sec and solidus

Nan les roids peuvent arreter la croissance je crois :

Fusion prématurée des os longs, pouvant causer un arrêt de croissance

Y'a ecrit ça partout

Le 26 décembre 2014 à 21:49:40 StrongPL a écrit :
T'es pas censé tester tes 1RM a la fin du Week 7 ?

Bah si. Le dernier jour.

Ezo t'arrêtes de parler de roids comme ça stp

Ah ouais en effet, j'ai deja lu ca

Ca mettrait un terme a cette blessure vu que c'est juste ce qui maintient les os entre eux en attendant la fusion de ces dernierd qui cause la douleur

ça me fait marrer qu'un enfant en sache plus que moi sur les roids

je sais même pas le nom des roids , j'osef tellement en fait je m'en rappelle j'avais demandé à dark comme un enfant qui demande à sa maman c'est quoi le sexe je lui ai dis " dark c'est quoi du clen ? "

Dark qui veut pas voir sur tf1 : "des jeunes forumeurs encouragent un adolescent qu'ils ont insultés auparavant a consommé des anabolisant , ce dernier est mort d'une hernie discale le 31 janvier en "deadlift party" son coeur a laché suite a leurs consommations "

"Mort d'une hernie discale"

Oui Ezo, je crois que cette phrase montre que t'as assez parlé pour ojd, va manger un peu pour depasser les 70 de tour de taille