Le 24 juin 2015 à 08:54:22 MhapING a écrit :
@Raoul , bah elle est a même pas 1cm de toucher mes tibias

je me suis peut etre mal exprimé
la barre est trop loin tout court
à ce niveau du lift tes tibias doivent coller la barre
la barre doit couper ton pied en deux, là 3/4 1/4 voire 4/5 1/5

Bonjour le topic powerlifting
Je permet de m introduire chez vous et de vous ennuyer quelques secondes, pardonez moi
Je voulais simplement vous poser une question. Précisément c est quoi la définition du powerlifting ? Quelle différence avec les autres branches du BB ?

Power lifter s'entraîne pour avoir le meilleur total en additionnant ses perds squat, DC, sdt.

Le BB veut juste le plus gros physique

Bien bien un grand merci a toi
Je ne vous embête plus

Je note vos réponses mais une fois la barre m'a un peu niqué les tibias justement après si c'est ce qu'il faut je le ferais, je préfère être écorché aux tibias que perdre mon dos

Je test ce soir

au sumo j'ai pu ce probleme .

J'ai aussi les tibias rouges h24
C'est pour ça que j'utilise ce genre de truc

Avec un short noir ça va bien
C'est agréable à porter je trouve
ça irrite pas la peau
et personnellement vu que j'ai les tibias rasés ça me procure un genre "de plaisir" corporel

Bloqué à 3*6*70 kilos au DC.
4 reps à 72.5 kilos

Les gènes corses

Le 24 juin 2015 à 11:23:07 RouIureDu15-18 a écrit :
Bonjour le topic powerlifting
Je permet de m introduire chez vous et de vous ennuyer quelques secondes, pardonez moi
Je voulais simplement vous poser une question. Précisément c est quoi la définition du powerlifting ? Quelle différence avec les autres branches du BB ?

le pl n'est pas une branche du BB

J'suis chaud pour ma séance de cette aprème

J'viens de penser à un truc les mecs, faire une séance après une petite cuite c'est archi chaud non ? Encore en BB on peut encore faire ses séries, mais passer 5x5 en squat quand c'est lourd j'sais pas si j'oserai.

Sinon comme hier c'était la Saint-Jean au Québec, Anjou doit surement être mort là C'est bien cool ta fête national mon ptit Anjou !

C'est pas mon pays, y'a que des immigrés ici

Mais effectivement c'est une belle fête

En même temps les natifs sont tous mort décimés par les Européens de l'époque

Le front squat pausé

J'aime bien faire les mouvements avec pause, en général je fais une exécution ultra propre (plus que sans pause) + sensation d'explosive té et de puissance quand tu pousses après la pause

Heavy paused front squat ATG sinon rien

Pas "heavy"pour l'instant mais j'y travaille

Selon Strong est plus un puceau quand on atteint 60/100/140/180

Mais pour les mouvements d'haltero c'est quoi environ?
J'sais qu'il n'y a pas de valeur officielle mais c' est pour me faire une idée

demain c'est rappel bras/epaule

faites moi un programme svp (tres peu d'exo de base svp)

matos:
elastique
barre de traction
haltere
barre ez

un truc sympa et orginal

Le 24 juin 2015 à 21:00:37 Max_le_Tampax a écrit :
Selon Strong est plus un puceau quand on atteint 60/100/140/180

Mais pour les mouvements d'haltero c'est quoi environ?
J'sais qu'il n'y a pas de valeur officielle mais c' est pour me faire une idée

je dirais 70 arraché et 110 EJ
mais bon ça veut absoluement rien dire pcq suivant le poids.. genre 60/100/140/180 pour quelqu'un de 90kg c'est nul

Je m'en fout du pdc, si tu fais pas compétition va sert a rien, je préfère avoir un C&J a 150kg en faisant 100kg qu'un a 130kg en faisant 70kg.

Mais merci pour ta réponse c'est a peu près ce que je visais

svp