C'est du sumo ?

Tu démarres avec le bassin fort haut.

Enfin j'sais pas, on dirait que t'es en position de conventionnel.

C'est lourd ou pas pour toi ?

C'est du semi sumo là. Faut que je me concentre plus sur la poussé de mes jambes

Non 85kg j'peux faire 100

positionne tes hanches plus bas pour avoir le dos plus vertical

On voit pas bien avec cet angle de caméra :

http://puu.sh/isJSv/c6c014a77e.jpg

A ce moment là, tu devrais avec le cul un peu plus bas, le corps plus relevé, les fesses un rien plus bas.

Au lieu de penser à tirer la barre, je pense à tirer le haut de mon dos vers l'arrière. (Dites moi si c'est d'la merde.)

Doublon dans la même phrase, désolé, peut-être alzheimer

Ok lundi je test ça Merci

Le squat de gsp est valide non ?

a priori, mais la vidéo est pas top
t'es en low bar?

Nop high bar mais sur la vidéo avec l'angle ça se voit pas bien

C'est normal que je sente mes traps après une séance de Jason Blaha sans shrug ?

Le SDT + le rowing peut être ? C'est le seul muscle que je sens là actuellement c'est bizarre

Oui.

Normal

Tu le fais bien sans ceinture et sans sangle?

Damn le cycle 3 du programme dragon Je vais pas être bien J'ai pas regardé les poids vu qu'au cycle 2 j'trouve que ça monte trop haut à partir de la week 3

Sinon j'ai regardé les vidéos du la Conjugate method, j'ai pris des notes. Bon, y a presque tout qui est écrit à un moment dans leurs vidéos mais si vous voulez, j'fais un résumé.

Je trouve ça vraiment top quand on a passé le niveau débutant et qu'on commence à connaitre ses points forts et surtout points faibles. Méthode bien construite.

Yo ajd 2eme séance jambes ou squat entre autres ,jai mis 80kg en série de 6 mais j'ai un pb jsuis pas serein du tout avec 80kg sur le dos sa vous faisait pareil à vos début au squat ?

Nan

J'en avais rien a foutwe

C'est bien d'avoir "peur"

Tant que tu passe tes réps c'est good

T'en as rien à foutre de moi donc t'as augmenté les poids trop haut comme sissy fait avec soja ?

Qui aime bien
Châtie bien

Sissy en a rien a foutre de moi ?

Les gars pendant le ramadan c'est judicieux de faire juste Lundi/mercredi/vendredi MAIS pas en fullbody. Je compte suivre un Bench day/ Squat Day/ Deadlift day.
Des conseils/avis les koupaings ?