Thx, j'essaye un peu l'overhead squat, j'ai gagné en souplesse des épaules et tout, c'est cool

Ouais j'étais facile Sergent, après ca j'ai tenté les 105 et les 107 plusieurs fois mais je tenais pu bien la barre, ca fait je l'envoyais au dessus de ma tête mais mes mains lachaient elle partait derrière

Fais du snatch balance Lind, c'est pas mal je trouve

Ouais gg med

T'as une vidéo de ton C&J?

Euh j'ai juste un power clean + power jerk à 110 en fin de séance

Je filme pas souvent

Je viendrais à Lille pour te filmer et avoir un autographe

https://www.youtube.com/watch?v=OZWwHg4qKhw&feature=youtu.be

Voila

J'avais fait déja genre 6 séries de hang snatch debout et 5 séries de power clean + power jerk

La pareil, en début de séance je dois pouvoir faire facile 115 voir 120 debout je pense

J'mirin med

Si j'arrive à avoir un épaulé à 90 avant de commencer l'haltéro dans un club ça serait cool

Salut les mecs !
Avis:
https://youtu.be/yy06qvr7mWk : SDT
https://youtu.be/APqtsgTCX1I : SQT

Thx!

Bordel, le topic sur le squat qui a jarté. :rage:

Je suis pas trop axé technique mais le squat est plutôt pas mauvais, essaie de travailler ton grainage pour éviter de partir en avant lors de la phase positive et visiblement tu manques de mobilité au niveau des chevilles comme moi donc je te conseillerai d'acheter des chaussures d'haltéro ça t'aidera beaucoup niveau stabilité.
SDT j'ai tellement une technique de merde que je pourrai pas te conseiller

salut

parmi vous , y a t il des possesseurs de trap bar ?

Le 14 juin 2015 à 14:10:24 sdfrageux4 a écrit :
Salut les mecs !
Avis:
https://youtu.be/yy06qvr7mWk : SDT
https://youtu.be/APqtsgTCX1I : SQT

Thx!

Vu vite faite :

Sdt tire pas ta tête en arrière comme ça.

Wow l'enfer sur le squat Cette descente hyper ralentie Cette remontée ralentie aussi T'es prêt de ton max ?

Yo masterchef bienvenue

Dommage que tu sois pas venu aux WPC France, t'aurais été dans la même caté que rekkaTEC (un power du topic), il avait gagné en junior avec un total à 585kg, pas super loin de toi je pense.

Le 14 juin 2015 à 14:42:15 masterchef2 a écrit :
Je suis pas trop axé technique mais le squat est plutôt pas mauvais, essaie de travailler ton grainage pour éviter de partir en avant lors de la phase positive et visiblement tu manques de mobilité au niveau des chevilles comme moi donc je te conseillerai d'acheter des chaussures d'haltéro ça t'aidera beaucoup niveau stabilité.
SDT j'ai tellement une technique de merde que je pourrai pas te conseiller

es ce que les chaussures de chez reebok sont bonnes pour tout ce qui est pl ?

Dépend du modèle j'imagine.

Crossfit lifter 2.0 plus sont bien

J'suis pas allé à la finale WPC j'ai pas aimé l'organisation et le fait qu'ils aient annulé les qualifications, toute façon j'y étais allé en mode gros touriste, la date de mon anniversaire était intervenue entre les qualifications et la finale vu qu'ils l'ont reporté de 10 jours du coup je suis plus en junior... donc je verrai la saison prochaine je pense tirer IPF, ça m'a trop fait mal au cul les 300 balles pour une compet annulée à Montbéliard

Sinon le kaiser, j'sais pas pour les chaussures, tous les mecs de la salle ont des Adidas Powerlift 2.0, elles ont l'air pas mal, perso j'ai toujours pas commencé à squatter en chaussures, j'ai même fait ma première compet sans ceinture tellement je m'en tape des équipements mais j'suis sûr que ce serait utile que je me mette aux chaussures

En reebok y a les crossfit lifter qui sont vraiment bien, hybride entre bonnes shoes pour des mouvements "athlétiques" classiques et des exos de weightlifting et powerlifting.

Et t'as les reebok power shoes, chaussures plates. Des sortes de converse améliorées. Top pour deadlift et top pour squat si t'as la mobilité et que tu préfères squat en chaussures plates.

Le 14 juin 2015 à 18:15:01 EZOHMATE a écrit :
Crossfit lifter 2.0 plus sont bien

J'ai un cross fiter à ma salle qui en portait (enfin j'ai l'impression que c'est ce modèle) et aucun haltérophile ne lui a gueulé dessus. Ça doit pas être mal.