ouais voilà je mettais fixer des gros objectifs et je me suis grillé à vouloir allez trop vite .

Ouais demande a ton ego d'être patient de toute façon pousser jusqu'à l'échec sur les gros mouvements c'est nul pour progresser

Bon allez je vous laisse les gars je vais me cacher dans ma grotte je reviens quand je sortirais du niveau enfant .

T'a pas à avoir honte hein perso je suis toujours dans la zone "hochet" et j'men fou
Bon je fait pas de PL. Mais du moment que tu ne te complaît pas dans ta médiocrité t'es pas obligé de baisser les yeux...

Brett Gibbs copie mon coco deadlift

https://www.facebook.com/525714544209578/videos/770564456391251/

non

https://www.youtube.com/watch?v=BPdW1EMU_dg

Frchmnt faudrait engager ce mec pour la série The Flash, y'aurait même pu besoin d'effets spéciaux pour la vitesse

salut les gars moi et un pote du forum on s'est testé pour quasi la première fois au SDT
vous pouvez critiquer notre mouvement et dire ce qu'il y'a a améliorer pour savoir si on peut monter la charge ou non
https://www.youtube.com/watch?v=-Bbd5YSAMlY mon ami
https://www.youtube.com/watch?v=sX-v2kJeiFQ&feature=youtu.be moi

Monster passe pas au dch tu va regretter

pour moi c'est good,

mais faut voir avec une vrai charge parce que avec un poisléger c'est facile

Le 10 juin 2015 à 22:43:34 EZOHMATE a écrit :
Monster passe pas au dch tu va regretter

que dal, il va choper des vrais pecs au moins, il y reviendra plus tard au dc

il fair pas de power

Ah ya encore des gens qui font du DCH ?

Merci pour la réponse mais cest pas mieux je fais encore deux trois séances à ce poid pour bien maîtriser ? Ou je charge pas de soucis ?

Le 10 juin 2015 à 22:49:08 goot2 a écrit :
Merci pour la réponse mais cest pas mieux je fais encore deux trois séances à ce poid pour bien maîtriser ? Ou je charge pas de soucis ?

Ah oui oui prends ton temps. Mais check ta form de temps en temps ;)

Je critiquais pas le poids hein tqt, je dis juste que la forme est rarement mauvaise à ce poids, comme on dit "form comes with weight" un truc du genre

Pense à aligner ta tête avec ta colonne

Le 10 juin 2015 à 22:50:49 Busar_PB a écrit :

Le 10 juin 2015 à 22:49:08 goot2 a écrit :
Merci pour la réponse mais cest pas mieux je fais encore deux trois séances à ce poid pour bien maîtriser ? Ou je charge pas de soucis ?

Ah oui oui prends ton temps. Mais check ta form de temps en temps ;)

Je critiquais pas le poids hein tqt, je dis juste que la forme est rarement mauvaise à ce poids, comme on dit "form comes with weight" un truc du genre

ouaip t'as pas tord surtout que c'est même pas mon pdc je pense commencer à 100-120 et monter chaque semaines de 10kg tant que mon mouvement reste propre
la ceinture c'est à partir de 200 kg?

Ptn les enculés, ils préfèrent parler de dch que regarder une video de luis mosquera

c'est jamais

Le 10 juin 2015 à 22:49:08 goot2 a écrit :
Merci pour la réponse mais cest pas mieux je fais encore deux trois séances à ce poid pour bien maîtriser ? Ou je charge pas de soucis ?

Tu peux meme rester 6 mois avec ce poids en ayant une bonne exécution, et en rajoutant du poids avoir une mauvaise technique.

Donc perso je te dirais de monter le poids petit à petit tout en regardant si tu gardes une bonne technique ou pas.

Le 10 juin 2015 à 22:54:31 SRSLYBRUUH a écrit :
Pense à aligner ta tête avec ta colonne

pour les deux?
comment je l'aligne à la colonne en regardant droit? ou en la mettant en arrière ?