Ouais mais c'est pas une pdm d'enfant que je vais faire, les 90kg vont arriver vite

Sinon je sais pas si vous aussi, mais j'ai l'impression que le bbing se répand à fond en ce moment, de plus en plus de gens dqns mpn entourage conaissent mozango, vusur, tiboinshape, greatsak, furious pete etc...

Salam sinon ça fait longtemps bb

Je sais pas trop dans ma salle ça parle que de tiboinshape
J'explose intérieurement, ça fait mal

on pèse 1 med

config t obese

C'est pas une fierté les gars, jfais peu de bbing la j'ai repris assez regulier y'a 2 semaines, mais la salle ferme trop tot, j'ai pas tjrs le temps de tt faire

Faut que je trouve une salle avec des plateaux d'haltero et du bon matos qui ferme a 22-23h

Et l'haltero c'est le sport le + ingrat qui soit, qd tu rates tes snatchs ou c&j en début de séance t'es blasé

en fait ils vont ATG puis remontent le cul et démarrent le lift
c'est plus pour la fluidité du truc je pense, genre le petit pas en arrière d'un sauteur en longueur avant sa prise d'élan
une espèce de routine

Oui voila c'est ca raoul
Ca fait que mtn je dois re apprendre le mouvement, c'es pas les mêmes repères c'est assez chiant

tkt ça va le faire, ça fait pas longtemps que t'as commencé non plus ça peut se corriger facilement j'imagine

100 au snatch c bg quand meme

Bon ben je dors pas

Yo les masses

ca fait 1 mois que je fais de la muscu serieusement , 1m85 pour 98kg , je suis plus dans l'optique Bearmode puissant, alors je voulais vos avis , es-ce trop tot pour une pdm ?

(je voulais mettre d'autre photo de dos et de profil mais noelshack bug)

ce qui me pousse aussi a vouloir faire une pdm , ce sont mes perfs ridicules : SDT 100, Squat 80 et DC 60 en 5x5

merci pour vos avis d'expert

Mes profs c'est vraiment des enculés

En eps en muscu j'ai eu 8....

Chaud

C'était quoi les tests ?

Sinon FranchementPff, tu pourrais perdre un peu de poids avant de te relancer dans la bulk.

Comme tu débutes tu devrais progresser un peu(lentement?) quand même mais si tu go pdm maintenant, tu risques de devenir vraiment trop gras et ça sera galère à perdre.

Après attends les avis des autres mais c'est ce que je ferai(bon moi je vise un bf plus bas donc c'est pas le même point de vue)

Bonjour Anjou , merci pour ton avis .

J'ai progressé très vite au tout début mais la je stagne , j'ai du mal a récupérer . Pourtant je fais du fullbody et un peu de cardio , et a cote je travaille pas donc je comprends pas pourquoi je suis aussi limité.

Ca reste des bonnes perfs pour 1 mois,

tu fais quel programme ?

tu manges assez ?(je sais qu'on parlait de sèche avant mais jusqu'à présent, ta diète était hypercalorique ?)

tu dors assez ?

Stagner après un mois c'est qu'il y a un problème mais normalement ça se règle assez bien

Mdr med moi 11
C'était tellement à chier ce qu'il fallait faire aussi

Bordel les bandes de genoux quand tu squat avec pour la première fois ca fait bizarre je trouve

https://www.facebook.com/powerlifting.ipf/videos/1039654839380343/?type=1&theater

mdr

Le 09 juin 2015 à 20:31:38 SergentPoivre a écrit :
https://www.facebook.com/powerlifting.ipf/videos/1039654839380343/?type=1&theater

mdr

Bon bas je vais pleurer dans mon lit

Ils mettent les plus gros lift dans leur vidéo.

Là j'ai juste pris la record du monde battu en -53.