Moi ce qui me fait chier c'est les semaines de préparations, c'est bidon, même soja s'ennuierait

arretez de prendre soja comme modele de faiblesse, il a bien progressé quand meme

témoigne rekka stp

Surement pour habituer a une haute fréquence, mais toi med t'es déjà habitué

Ouais je suis habitué à plus grosses fréquences que smolov

tes articulations arrivent à suivre?

Soja a super bien progressé !

Le 06 juin 2015 à 23:01:43 rekkaTEC a écrit :
Soja a super bien progressé !

merci

Ptain les mecs comme med "je squat lourd 6 fois par semaine et j'ai prit 20 kilos sur mon 1RM en 1 mois" ça me fout la haine wallah

Trop beau le squat de Garrett Blevins (le coach de YMMR) https://www.youtube.com/watch?v=naeE8eaPEsc

Le 06 juin 2015 à 22:21:52 rgveda a écrit :
tes articulations arrivent à suivre?

Mes genoux galèrent desfois, c'est pour ca que j'ai choisi de faire smolov pr voir si je progresse pas mieux

Saison officiellement finis

Maintenant place a la masse et a la sèche

Sergent pas content.

Go powerbuilding for increasing mass and strenght together

Qui dit masse dit plus de force potentiel

Et moins de gras -> meilleur indice

Ouais mais c'est chaud de sécher

Ça dépends des gens

J'ai juste a enlevé quelque grec par jours

Oui enlever le grec dans un premier temps.

Mais perso j'aimerais bien redescendre en-dessous de 80 kg. Ca va être pénible sur le long terme de baisser les glucides petit à petit.

les MECS LES MECS JME SUIS PESE JFAIS 70 KILOS

70 KILOS A JEUN LES MECS

7
0

K
I
L
O
S

YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

soja pese 70kg

gg soja

merci mon pote fa