Le 04 juin 2015 à 21:28:28 rekkaTEC a écrit :
https://youtu.be/q0GtHNRdHeM

Record de dan green battu

alpiwiththe bigballs il y a 3 jours (modifié)
great squat, smooth as fuck. i hope kevin oak doesn't break this record with a bullshit half squat.
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Kevin OAK il y a 3 jours
Word, me too
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Kevin oak aussi est bien parti la

Dans deux mois le record va tomber en tout cas

franchement belles performances c'est très bien ce que tu fait, c'est propre maitrisé et éxécuté avec un calme olympien lol, je pense même que tu es trop calme lol si tu t'énervais que tu faisais monté la pression en toi en faisant explosé tout sa sous la barre tu aurais peut être réussi tes 180 kg au couché, et tu aurais réussi a coup sur tes 235 au terre, au passage tu aurais mieux fait de mettre 172.5 kg en 3ème barre au couché car passé de 165 a 180 c'est trop a part si t'a un max en salle a 200 kg, par contre sans vouloir être chiant la claque est bonne pour tes 155 kg au couché pour les autres c'est pas bon, mais sa n'est que mon avis, depuis combien de temps pratique tu et quel age as tu ?

bencher en position Divan chez le psy

Le 04 juin 2015 à 20:48:31 SergentPoivre a écrit :
Ptin strong tout ça en 40 min ?

Ja

rekka qui a eu les commentaires de bencheur

c'est un com de levitass? (cool le surnom non?)

le mec meme si tu lui montres du bench genre 300kg soulevé 20 fois avec une forme parfaite il trouvera le moyen de critiquer

Levitass

On l'appelle Wingardium Leviosa dans lgame ;)

oui , c'est toute une discussion , bencher lui apprend le bench etc

comme rekka est gentil il ose pas lui dire ferme ta gueule enculé de ta race

nan mais le pire c'est que j'ai aucune raison de lui dire ça

Il adore le bench, le gars respire Bench , c'est juste que voilà il crie un peu trop au naturel, au pdc alors que il y a le wilks et d'autre manière de calculer par rapport au pdc.

Car c'est une personne pure et pleine de bonté

Pas un fdp

non mais des fois sérieux quoi ...

" ton essai à 155 est valide les autres non "

ya juste un arbitre qui dit press et tu leves la barre ...

c'est valide de faire son bench en prenant prise largeur de disque et arcant comme une chinoise ? ...

Ps : ça va rager quand je vais rentrer dans le game avec mon close grip raw 100 kilos bench press ;)

Ps2 : Serge tu sous entend que jsuis un fdp ?

https://youtu.be/0oMe3o9HXf8

Tiens soja tu va kiffer le style la

Pas valide.

P'tin faudrait lui mettre ça sur toutes ses vidéos

---

Tiens y a les "championnats du monde" de l'IPF à partir de demain ?

http://goodlift.info/live.php

dans 6 mois soja pete tous les PR de serge

Possible, j'suis une merde sans coach.

Le 04 juin 2015 à 21:09:53 rekkaTEC a écrit :
Mikefit

J'aime bien faire low bar, puis paused high bar dans une meme séance

Et deux jour après du front squat

Ça doit être pour ça j'ai jamais eu de soucis de SN embrouillé

Nan mais ça doit dépendre des gens comme dit sissy
En plus pour ton cas avec ta mobilité de cheville le mouvement doit être bien différent entre ton high bar pausé et ton low bar,c'est moins vrai pour moi,ça doit jouer aussi...
Bon sinon je suis reparti d'un peu plus bas sur tous mes mouvements,et je vais recycler en full linéaire en montant petit à petit,c'est toujours ce qui a le mieux marcher chez moi,monter les charges d'un coup je supporte pas
Du coup couché et squat deux fois par semaine,un format lourd l'autre plus light,terre tradi lourd,jambes tendues plus light,et militaire lourd une fois,plus qu'à pousser

Le 04 juin 2015 à 22:11:12 rekkaTEC a écrit :
https://youtu.be/0oMe3o9HXf8

Tiens soja tu va kiffer le style la

c'est une barre d'echauff nan ?

je kiff les DL fluide comme ac

serge j'ai fais une video tu m'as vener : https://www.youtube.com/watch?v=TrENFssGnMw

Jparle pas rdv dans 6 mois

En quoi j't'ai vénère

J'dis qu't'es meilleur que moi

serge qui persiste et signe en clashant soja sur un ton ironique

olala franchement j'aurais pas aimé

vas y enculer c toi lmeilleur pk tu mclash tu dis jsui meilleur ?

C TOI LMEILLEUR ME CLASH PAS

jvais TBRISER LES OS

JVAIS TENCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCUUUUULER