https://www.youtube.com/watch?v=HwBi5yiY2gQ&index=2&list=LLBIb7U7h8618kCnb3iGJRAg

Déjà postée ou pas ?

Est-ce que Haack le battra en 2016 ?

Le 28 mai 2015 à 15:37:17 LAlpagueurrr a écrit :
poualalala https://www.youtube.com/watch?v=UjGfAgTtRRA kirill qui fait de plus ou plus péter les vidéos

5x280kg, et bien propre, bien fluide.. ptain comment ça doit calmer de voir ça irl

Le cameraman a Parkinson?
Mais ce monstre quoi. Il pèse combien?

Tiens un mec de ma salle a fait 3ème au Championnat du monde de Bench Press (DC avec maillot quoi):
http://easmmusculation.jimdo.com/comp%C3%A9tition/force-athl%C3%A9tique/infos-comp%C3%A9titions/
En -65kg je crois bien.

Poyet ?,

Il est monstrueux ouais

A l'indice ça doit etre le meilleur pl

Il a l'air assez géant aussi non ? C'est dingue on dirait que c'est facile , moi demain je vais mettre un disque de 20 de chaque côté je vais galéré 2 fois plus

Tout les jours je travail ma technique au sdt , je veux qu'il sois parfait

2m - 180kg oue

Dans ma salle tu fais 1*100 au bench ta tout le monde "wha té tro for " " oui maitr" j'imagine bien un gars comme ça qui arrive

Gil de superphysique c'est quand même fabuleux , + de 300 kilos au squat et soulevé de terre natty c'est ouf .

ouai c'est un titan Kirill.

Mais putain 280 kilos sans wrist wraps c'est quoi ces poignets en platine?

J'a toujours trouvé ça ouf comme il est explosif. Son 326 kg en compete passe tout seul on à l'impression grace à sa vitesse.

Pareil dans ma salle je squat a 110kg ta des mecs limite il me filme , j'y vais avec des potes du football américain t'en a un qui bench a 150 et les mecs s'arrêtent dans leurs séries pour le regarder c'est calme personne demande de tourner au banc lol

Si j'allais jamais sur ce forum et que j'regardais pas de bonnes vidéos de titan, j'me prendrais trop pour un thug unbreakable en salle

SergentPoivre

MP

Citer Blacklister Alerte

28 mai 2015 à 21:39:08

Si j'allais jamais sur ce forum et que j'regardais pas de bonnes vidéos de titan, j'me prendrais trop pour un thug unbreakable en salle

J'avou que la meme dans ma salle. de rares fois j'en vois qui squat... à la Smith machin... moins que leur pdc...

J'ai jamais vu personne faire de deadlift.

pareil sergent ,quand tu t'entraine dans des salles de merde ta l'impression d'être big avec 38-39 de bras . Les mecs dans ma salle font leur chaud avec du 36 de bras tellement le niveau est faible affolant .

ça fais du bien d'un côté de voir du gros niveau ça permet de redescendre sur terre , tu dis "ouais je suis une merde en faite " , perso je me dis que la base c'est 140 au bench , 180 au squat et 200 au dead en dessous on est une merde faut limite se cacher dans une cave

Se cacher dans une cave > all

Trop thug la cave

J'aimerais trop m'entrainer dans mon vieux garage avec du bon matos avec a c d c en fond sonores

J'mentraine dans mon sous sol

Le meilleur format pour progresser au SDT et squat quand on est débutant cest quoi ? (Et combien de fois / semaine)

Je dirais ..

Squat 2x/ semaine lourd /léger
Sdt 2x aussi idem lourd/déficit work

J'en ait un peu marre du banc à lombaires et je kiff le deadlift,je me demandais quelle variante je pourrais faire après le squat "lourd",j'aurais aimé faire du roumain sans toucher le sol mais mes fessiers vont pasme le permettre je pense
C'est vraiment bien le deficit rekka?
Tu utiliserais la même variante que le "main" lift effectué en lourd lors de la séance 1?

Le déficit je trouve que c'est le meilleur exo d'assistance pour le sdt

Limite tu peux faire que déficit jusqu'au meet lol

Sinon dans la variation léger j'utilise le sdt oppose au style principal
Donc tradi pour moi

Je fais toujours les deux sdt