Mdrrrr j'ai envie de répondre

G la lu

j'ai tellement envie qu'il vienne lacher des com sur tes video jojo

comment jlaurais fumé

Bencheur93 toujours fidèle au poste, présent sur 90% des videos bench de youtube.
Un jours il va tomber sur une de mes vidéos, et là j'aurais mon 1er com du bencheur et ça sera la consécration

Sinon romuald il est ultra balaise oue, presque le lvl de billoir si jeune, abusé ! Et encore il est peut être plus léger en plus, tu connais son pdc rekka ?

mais c est all natty un junior qui tape des rep à 250 lalpa ?

L'alpa il pèse 125kg pile poil et il natty natty de chez natty

L'alpa dans ta prochaine vidéo tape un titre en fr
Genre développé couche a la claque 200kg easy

Je reprends le Couché 3x par semaine

On part d'un 5x5 à 120 comme base (j'ai pas perdu bcp de force malgré l'absence quasi totale de couché dans mon training depuis 2 mois)
Et on va essayer d'ajouter 2kg par semaine sur le 5x5

Je reviens dans la course

grave rekka , putain chaque jour il doit taper " developper coucher claque France " sur YouTube

ah ok il fait 125 kil le bestiot jpensais il faisait genre le poids de lalpa

spour ça jme disais all natty , junior , chaud un 250 for rep

D'ailleurs Soja, t'aurais des exos intéressants pour faire un peu d'hypertrophie en + de l'haltéro

La y'a que les pecs et les bras que j'ai l'intention de travailler vrmt en format bbing vu que le reste est déja bien démoli avec l'haltéro
Mais si t'as des petits exos épaules, dos etc... pour faire occasionnellement je suis preneur

Tu crois rekka ? Mettre Yeut et Szambe dans les choux et avoir presque le lvl de billoir, SI JEUNE, ça me parait vraiment auch, à l'age de Billoir il aura le lvl de Fredrik Smulter limite

https://www.youtube.com/watch?v=sD9BT5mSR2g

epaule tu vas à la machine à EL et https://www.youtube.com/watch?v=whgM8YU39OM

Le 24 mai 2015 à 20:09:06 rekkaTEC a écrit :
L'alpa dans ta prochaine vidéo tape un titre en fr
Genre développé couche a la claque 200kg easy

Ha oue le "easy" qu'il fou sur toute ses vidéos, putain Alors qu'il va dans les retranchements ultimes de la triche et du partiel pour lift ses barres

et dans ma description tu mets

"..." et toujours a x pdx 100% naturel

Je m'entraine pu ds un salle d'homosexuels soja, y'a pas de machine à EL

125kg l'alpa

Je pense pas qu'il est le lvl de biloir

Il doit être a 240 en tng alors que biloir s'amuse avec (sur son FB il fais des série de 5 avec )

il est vers 245kg paused Billoir non ?
Jsuis allé sur son fb j'ai trouvé que ça https://www.facebook.com/PhilippeBilloir/videos/vob.1429753747/10206852154928975/?type=2&theater

Du coup il manque +/- 15kg à romuald pour arriver à son niveau

Biloir veux le record du monde ipf

Il doit être a 250 raw paused voir plus, ça fait longtemps qu'il a pas fait de compet

Mais Romuald a avoue approcher sa limite en terme de progression lol

Après si il tape +10 ou +20kg d'ici l'année pro on saura (enfin on se doutera)

Le 24 mai 2015 à 19:52:00 rekkaTEC a écrit :
https://instagram.com/p/wFD49GtbiI/

Batman check ça ;)

J'aime bien avoir une wide stance comme ça quand je teste le squat avec les reebok toute plate. C'est moins écarté qu'au sumo dl mais les pieds sont orientés de la même façon et assez large. J'ai l'impression d'utiliser 10 fois mieux mes fessiers comme ça.

jsuis presse mardi je commence l'anderson squat