Tu peux bosser ta souplesse et en attendant prendre une prise avec les bras croisés ou alors t'utilises des sangles que tu mets autour de la barre pour la maintenir

Je préfère le hack squat que le front perso.
Même si j'ai un peu amélioré ma souplesse pour le front.

Le 20 mai 2015 à 21:19:54 Tiranya a écrit :
Je préfère le hack squat que le front perso.
Même si j'ai un peu amélioré ma souplesse pour le front.

c est tres risqué comme mvment je trouve , fais tres attention l'ami .

Youmak tu tire clairement dos rond la

Ok merci les gars

Ah ca parle de front squat , j'viens de tester en plus

j'etais un peu perdu pck rekka il m'a dit plein de truc mais au final je sais pas si ça voulais dire , go pink go ou " habitue toi au mouvement d'abord toussa "

Salut les boys! Need avis sur mon SDT svp
https://www.youtube.com/watch?v=DLEO3t0i60o&feature=youtu.be

Merci soja

Je peux quand même squat (low bar) les pieds droit hehe

Sans problème de hanche et tout

T'es un boss

Pink ! Allez fais ton front squat mec

j'les fais

je fais mes sance à 19h

Le 20 mai 2015 à 21:25:04 Soja_Martyre a écrit :

Le 20 mai 2015 à 21:19:54 Tiranya a écrit :
Je préfère le hack squat que le front perso.
Même si j'ai un peu amélioré ma souplesse pour le front.

c est tres risqué comme mvment je trouve , fais tres attention l'ami .

C'est à dire ?
Je le met en fin de séance en léger car je suis ko.
Je sens un très bon étirement des quads c'est jouissif !

Une fois que j'aurai la souplesse au front squat, je le ferai à la place du hack mais pour l'instant, je n'ai pas encore la souplesse !

Tu croyais trop en moi rekka tu m'as dis 140 facile

déjà j'ai mis 10 pige a trouver une bonne prise

rooohhh prise haltero khey

T'as mal au poignet ?,
Pas grave cousin

Le 20 mai 2015 à 15:40:02 monsterpectus a écrit :
Je suis tomber sur des photos que j'ai prise après mes 5 opérations je vais les poster début juillet pour un avant-après , vous allez être choqué de cette maigreur même moi qui suis encore très j’hallucine en revoyant ça . No fake je devais faire 22 de tdb

J'aurais du prendre des photos de moi à l'hosto. Les jaloux auraient maigri de mes 62 kg 8% bf qui sont passés à 74 kg 12% bf en 3-4 mois

J'ai fais prise haltero mais genre j'ai galéré pour la largeur d'la prise

tqt pas ya quand même 3 chiffre grand chef

en plus j'tai écouté j'voulais allez au bout avec un serie a 1 rep et j'me suis dis nan Rekka a dis au moins 3

rekka j'espere que tu vas te remettre vite

gg pink pour le front .

ptite chronique ce soir

merci soja

chronique quoi ce soir ?

Le 20 mai 2015 à 22:17:15 sdfrageux4 a écrit :
Salut les boys! Need avis sur mon SDT svp
https://www.youtube.com/watch?v=DLEO3t0i60o&feature=youtu.be

Est-ce que tu places bien ta colonne vertébrale ? C'est un peu bombé à un endroit.

On voit pas bien avec cet angle.

cul de soja à minuit askip

Il poste son cul j'le blacklist