Elle va le graille

c'pour ça tu passes plus sur whatsapp t'as niqué ton phone ?

ah c'pour ça t'es pas au courant de mon rowing de mardi qui m'a enculé les avant bras ?

Dans 2ans rowing 100kg sissy mod

sinon je devais te poster une question j'ai zappé ptn

Que j'ai des courbatures

et j'aime pas les courbatures aux avants bras , c'est comme les courbatures aux mollets ou aux lombaires c'est chiant

j'ai jamais eu de courbature aux avants bras
j'ai eu tout les muscles , jamais ceux là
Ouai pink mon phone est tombé allumé dans une bassine d'eau .
whatsapp j'osef mais j'ai perdu tt mes contacts c'est ça lplus chiant .

Le 13 mai 2015 à 22:50:18 Soja_systemique a écrit :
j'ai jamais eu de courbature aux avants bras
j'ai eu tout les muscles , jamais ceux là

Comment t'as fait pour le mettre dans l'eau wsh

Srx, j'espère sissy i te nique les avant bras tu vas voir ça fait quoi mdr

Le 13 mai 2015 à 22:50:18 Soja_systemique a écrit :
j'ai jamais eu de courbature aux avants bras
j'ai eu tout les muscles , jamais ceux là
Ouai pink mon phone est tombé allumé dans une bassine d'eau .
whatsapp j'osef mais j'ai perdu tt mes contacts c'est ça lplus chiant .

Si t'avais dis que t'en avais et sue ca te faisait chier vu qu'elles etaient encore presentent le jour ou tu faisaient une seance full rowing ( ton ancien prog )

Le 13 mai 2015 à 22:50:53 rgveda a écrit :

Le 13 mai 2015 à 22:50:18 Soja_systemique a écrit :
j'ai jamais eu de courbature aux avants bras
j'ai eu tout les muscles , jamais ceux là

putain de merde j'aurais jamais du dire ça

Le 13 mai 2015 à 22:53:10 EZOHMATE a écrit :

Le 13 mai 2015 à 22:50:18 Soja_systemique a écrit :
j'ai jamais eu de courbature aux avants bras
j'ai eu tout les muscles , jamais ceux là
Ouai pink mon phone est tombé allumé dans une bassine d'eau .
whatsapp j'osef mais j'ai perdu tt mes contacts c'est ça lplus chiant .

Si t'avais dis que t'en avais et sue ca te faisait chier vu qu'elles etaient encore presentent le jour ou tu faisaient une seance full rowing ( ton ancien prog )

putain tu te rappel mieux que moi

Le 13 mai 2015 à 22:52:53 ThePinkPanthers a écrit :
Comment t'as fait pour le mettre dans l'eau wsh

Srx, j'espère sissy i te nique les avant bras tu vas voir ça fait quoi mdr

on me l'a jeté
je l ai pas rattrapé
il est tombé
il est pas tombé n importe ou
dans la bassine d'eau
pls

fin du game .

Tu t'en souviens maintenant ?

le portable est tombé dans l'eau c'est la faute c'est la faute au poto
il est maintenant chez les chinois, c'est la faute à l'alpa

REKKA MET UNE PERRUQUE

Le 13 mai 2015 à 22:55:51 EZOHMATE a écrit :
Tu t'en souviens maintenant ?

Non mais jte fais confiance , t'as une bonne mémoire .

Nouvelles vidéos à venir
70 kg en séries au DC (3*6)
75 au squat (3*6)
85 au SDT (2*6)

Au DC grosse peur cependant, les chandelles étaient merdiques (c'est pas mon club de d'habitude là je suis revenu chez mes parents donc j'ai fait une séance d'ESSAI dans une salle) et j'ai failli me lâcher la barre sur la tête Genre un mec qu'a vu de loin était comme ca

Sinon ce soir bien la soirée en boite
Soirée créole
Je vais me poser qqpart en essayant de rien toucher

soja j'ai trouvé un bon exo pour tes chroniques, ça va bien dans leur idée je pense :

https://www.facebook.com/MDSBroScience/videos/1023335174357967

p'tin ça me reprend

Bonjour tout le monde, je pense que les gens d'ici peuvent avoir un avis pertinent sur mon topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-39483497-1-0-1-0-bandes-pour-poignet-quand-on-peut-vraiment-en-prendre.htm

Merci

Lind si t'es là y'a moyen que tu me passes un exemple de programme BB a fréquence de 2x/semaine ? Je compte reprendre mais en léger après mes opés

je screen

https://www.youtube.com/watch?v=70CdmpjVGhM

LALPA EN SUEUR PUTAIN

ET SA MEUF QUI LE SPOT EN DOUBLE PRONATION

Lundi début offseason

Objectif

Squat high bar 180kg au minimum 10 reps (cardio )
Sdt traditionnel 200*15 ou 200*20 touch n go déficit
Développé couche serré tape un 5*5 avec 160-170

Voilà