Wut?
https://www.youtube.com/watch?v=7HGlmyEQDw8

au pire tu pourras acheter un vrai téléphone comme ça

le samsung s5 resiste bien à la flotte, il est completement waterproof, je l'ai deja fait tomber dans l'eau et il a rien eu
par contre vu que j'etais moi aussi dans l'eau j'avais peur de me faire électrocuter

non moi jsuis un prolo et jsuis radin jamais de la vie j'acheterai un s5
mon phone c etait un BlackBerry trouvé au cinema

en cette derniere semaine de muscu avant pause puis smolov jr (?)

je vais me faire une semaine sissyesque à l'ancienne

ca va faire mal

au fait rekka a post les vidéos de sa compète ?

on en a eu deux mais à l'arrache , il attend que son pote lui donne les videos qu'il a filmé pr faire montage + commentaire .

ou ça la deuxième vidéo soja ?

sur whatsapp jcrois il avait mis deux lien nan

enfin jpeux pas verifier

pcq j ai pu dphone

Salut les gars, ça serait sympa que vous alliez faire un tour sur mon topic, c'est un programme pour débutants, j'aurais aimé avoir vos avis à ce propos
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-39475789-1-0-1-0-programme-debutant-ma-contribution-au-forum.htm

Starting Strength ?

Pas exactement ^^
Lis bien la partie sur la progression, c'est là que c'est intéressant !

C'est pas mal

Simple et efficace (surtout j'aime la parti ou le volume devient plus élevé)

Rekka my form check https://www.youtube.com/watch?v=CUu7yno33Iw bedankt meneer

serge t'as changé de salle ?

t'étais sous coke pendant le sdt ?

Sergent

Propre ;)

mdr

C'est la salle axé cours collectif de fitness à l'étage.

Des machines assez récentes. Moins de machine qu'à la salle banc décathlon. Certaines sont mieux (on peut mieux les régler), mais la plupart son pas forcément mieux. Salle full crossfiteurs avec quasi la moitié de la salle avec beaucoup d'espace pour des mouvements d'haltéro.

Là c'était ma 2e série de 8. Première, j'l'ai faite plus lentement. La 3e encore plus vite (sorte de speed deadlift, j'sais pas si c'est d'la merde). Dernière série, j'l'ai faite avec 2 pauses (une après le décollage et un peu avant de lock). D'ailleurs je lock pas vraiment là.

Mes talons décollent à chaque rep pour le squat. P'tain de mobilité de merde aux chevilles.

putain serge ce breviligne

une version géante de passe partout

Sergent j'ai remarque tes talons

Bonne accélération , quand c'est léger contrôle plus ce détails, c'est un coup a se Peter mes genoux sur le long terme

Tu peux accélérer dans le hole et vers la fin tu ralentis