Mais définitivement, c'est dangereux/pas optimisé le soulevé full lombaire ?
J'ai l'impression qu'il y a quelques bonhommes de bon niveau qui l'utilise malgré tout.

Le 09 mai 2015 à 20:46:58 BatmanPolnareff a écrit :
Mais définitivement, c'est dangereux/pas optimisé le soulevé full lombaire ?
J'ai l'impression qu'il y a quelques bonhommes de bon niveau qui l'utilise malgré tout.

ça passe ou ça casse .
Si t'es solide t'aura rien
si tu l'es pas , adios Montana comme on dit dans lgame .

Le 09 mai 2015 à 20:39:09 monsterpectus a écrit :
Putain mais c'est un troll soja ou quoi , je sais plus quoi pensez . Des fois il a l'air sincère

wtf tu parles de quoi ? j'ai pas trollé la ?

Pour Soja il passait déjà au moins 80kg au bench il y a un an, donc soit c'est un troll, soit sa conception de la progression est très personnelle.

Il parle sur le topic vusur je pense.
EDIT : Ah bah non

Putin travailler avec des élastiques omg

Le 09 mai 2015 à 20:48:31 BatmanPolnareff a écrit :
Pour Soja il passait déjà au moins 80kg au bench il y a un an, donc soit c'est un troll, soit sa conception de la progression est très personnelle.

mais n'importe quoi jamais de la vie je passais 80 ya un an

Limite mon sdt c'est jambe tendu faut que je travail ça

Soja pourquoi t'es allé en maths plutôt qu'en physique ? J'hésite pas mal là

Le 09 mai 2015 à 20:39:02 Soja_systemique a écrit :
Nn stp , fait pas un smolov sur un mvment épaule

pourquoi?

bah mes préférences .

J'aimais que la chimie , je détestais la physique .

Le 09 mai 2015 à 20:48:27 Soja_systemique a écrit :

ça passe ou ça casse .
Si t'es solide t'aura rien
si tu l'es pas , adios Montana comme on dit dans lgame .

Vu ma fragilité faut que j’apprenne à utiliser mes fessiers alors

Le 09 mai 2015 à 20:53:52 rgveda a écrit :

Le 09 mai 2015 à 20:39:02 Soja_systemique a écrit :
Nn stp , fait pas un smolov sur un mvment épaule

pourquoi?

Bah jt'aime bien moi j'ai pas envie que t'arrêtes la muscu
un dm lourd pr toi

je me suis dit que ca pourrait passer vu que je fais pas de couché et que les poids seront leger (- de 50kg)

Ah bah si tu penses que ça passe alors
lance toi

j'attends l'avis des pro de ce genre de cycle

la je vais faire deux semaines de gavage de divers complements pour les tendons et articulations

Bon j'fais quoi comme prog' à partir de la semaine prochaine :

- smolov squat ?
- je refais le candito strenght program en modifant ses upper body ?
- j'ai repensé au clutz intermédiaire pour le DC mais quand je check le squat, j'ai fait plus dur sans problème sur le candito strenght program durant le mois d'avril
- autre programme ? (genre le personnel auquel j'ai pensé)

fais le sissy workout

jambes triceps 6j sur 7 !

J'peux faire le smolov pour DM comme toi vu que j'ai un retard épaules.

(Mon DM qui a pris 0 kg de perf supplémentaire après plusieurs mois de PL alors que j'ai gagné quasi 15 kg de 1rm au DC.)

http://www.powerliftingtowin.com/smolov/ tiens sissy pour smolov

Sergent t'as regardé les cycles de Greg Nuckols ?

Sergent squat tous les jour

Alors comment ça s'est passé rekka ?