weight cut update

je commence les sauna ce soir

souhaitez moi bonne chance

Ah c'est cool, il en manque non?

Ptin avec mes longs bras j'arrive pas à progresser au DC, la limite je diminue wtf.. J'visais 1RM 100kg pour début juin mais j'vais pas réussir

J'fesais 5-6rep à 80kg et 2semaines après j'fais 4rep wtf
J'ai fais DCS pausé 4rep à 76kg..

Le bench c'est pas fais pour moi

En faite j'ai 2séances avec le bench dedant par semaine. La 1er séance (lundi) ca passe mais jeudi j'ai mes perfs qui chutent..

On est 2. Mais j'ai une technique de merde donc je garde espoir

Le 07 mai 2015 à 17:04:26 Max_le_Tampax a écrit :
On est 2. Mais j'ai une technique de merde donc je garde espoir

Bah j'ai pas une technique de fou non plus, j'ressers un peu mes omoplates, pieds pas trop loin mais putain la ajd perf de merde pourtant je suis en forme lol. J'pense dans la semaine vaut mieux faire 1j force l'autre moins. La j'fais du DCI à 50kg et je chie pour en faire 12 LOL

Putain, j viens de test 1rm au DM

70 ça passe bien
je tente 75, ça a pas décollé d 1 cm
72,5 ça montait plus à mi parcours, j suis resté 5 sec à essayer de monter mais ça bougeait plus

Je suis admissible (pas "admis", mais c'est déjà ça) HEC, popopo. Je partage ma joie avec vous les forts.
Demain squat pour fêter ça

On a le même lvl au dm serge
Enfin j'ai déjà passé 5*1@70,mais je pense pas avoir les 72,5 non plus,surtout en ce moment ou je mange plus
Par contre au DC tu me met la douille du siècle :'(

Bitch please: 5X5X49,5 (oui oui) au Overhead Press. (ouais pas tout à fait pareil c'est juste pour dire que je suis moisi du cul)

Le monstre

Le 07 mai 2015 à 18:30:40 _Wazzdaka_ a écrit :
2 reps à 100kg au DC les mecs, mon record

J'en sors 5 à 75kg je suis content (je pèse 85kg ). Félicitations.

Le 07 mai 2015 à 18:30:40 _Wazzdaka_ a écrit :
2 reps à 100kg au DC les mecs, mon record

C'est bien Wazz

Tu pèses combien par hasard?

Cool. 1,3 ton poids. Not bad du tout.

en 6 mois wazz?

Ah ok! Ici ca fait des squat a 180kg en 2 mois avec 55kg de PDC c'est pour ça j'demande

GG

J'suis sur le forum depuis à peu près 1 an et demi aussi.
J'avais fait un peu moins de 2 mois de muscu à l'étranger y a plus d'un an puis j'ai arrêté 9 mois et j'ai repris

Pas vraiment, mais j'étais tellement nullllllllllllll que je pouvais pas allé plus bas, après j'ai travaillé dans des boulot où je devait tout le temps porter des trucs lourd.
Mon plus grand traumatisme quand j'ai commencé c'était le DC et j'ai une malédiction dessus depuis

Je suis là depuis les débuts du forum. You mad?