Vous me forcez à start le smolov jr et squat 4 fois/semaine

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J'ai fini le montage de noob vidéo avec squat et dl, je mets du lourd ou vous préférez entendre le son d'un cours collectif de fitness pendant le sdt ?

P'tin y'a -40% sur les bcaa my prot :/

J'hésite

Le 02 mai 2015 à 20:49:18 SergentPoivre a écrit :
Vous me forcez à start le smolov jr et squat 4 fois/semaine

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J'ai fini le montage de noob vidéo avec squat et dl, je mets du lourd ou vous préférez entendre le son d'un cours collectif de fitness pendant le sdt ?

ptin smolov jr c'est pour le bench
smolov sr c'est pour le squat

ce sont pas exactement les mêmes programmes

osef du son, mets si tu veux

Sergent met ça stp
https://www.youtube.com/watch?v=Pj0UnN7jW1k

Si mon bench décolle pas
D'ici 8 semaines ( ce qui m'étonnerais )
Je go smolov jr

Azy j'ai pris 1 kg de bcaa pour 22 euros j'ai craqué

Ptn je lis tous vos posts sur au moins 6pages pcq je me fais chier, mais en fait y'a juste sissy qui repete qu'il se fait chier aussi. Ducoup je m'ennuie encore plus. J'ai rien foutu de l'aprem j'suis devant le pc je sais pas quoi faire.

j'vais voir c'que ça donne

hatebreed

Le 02 mai 2015 à 20:52:51 ForceAthletique a écrit :

Le 02 mai 2015 à 20:49:18 SergentPoivre a écrit :
Vous me forcez à start le smolov jr et squat 4 fois/semaine

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J'ai fini le montage de noob vidéo avec squat et dl, je mets du lourd ou vous préférez entendre le son d'un cours collectif de fitness pendant le sdt ?

ptin smolov jr c'est pour le bench
smolov sr c'est pour le squat

ce sont pas exactement les mêmes programmes

si ça existe le smolov jr pour le squat

mais bon, ok, j'ai compris

SMOLOV SENIOR

J'achète plus rien avant Juin

t'as intérêt à avoir une récup tip top si tu veux pas claquer de fatigue

sur le 18-25 je suis tombé sur un topic royaliste
j'ai été faire la bagarre contre eux, j'ai eu un sourire !

https://www.youtube.com/watch?v=BZa_4U1hjHY valide ou pas la golden au squat ? 66 kilos de pdc taille -14 pour l'instant ça avance petit à petit

on voit pas trop l'amplitude mais me semble que pas valide

Pour moi il est bon.

et tu dis que mon squat est pas valide

Le 02 mai 2015 à 20:24:46 _Wazzdaka_ a écrit :
La moustache me protège

Je suis en train de revoir ma diète, j'ai augmenté les glus, je reprends du gras depuis quelques temps

Et je me fais le shaker magique de Soja le matin.

Explose les glucides , si t'es comme moi c'est malheureux à dire mais je peux rien prendre (muscle et force ) sans faire du gras ( de la part d'un gars qui fait 66 kilos , crédible )

bah montes les prots

Le 02 mai 2015 à 21:02:38 monsterpectus a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=BZa_4U1hjHY valide ou pas la golden au squat ? 66 kilos de pdc taille -14 pour l'instant ça avance petit à petit

On voit pas trop de cet angle, t'as l'air pile à la //

Elle est valide hein mais je voulais juste vous l'entendre dire pour me rassuré de ma faiblesse