Toi aussi sur le cycle 3 config ? t'as vu la derniere semaine ?

Pardon Darky c'est pas mon truc je m'y connais pas
Mais ça reste du bon son
Et pourquoi me provoque tu ainsi ?

Je viens de finir le cycle 1
Je vais faire 2 semaines de cycle 2 mais je fais que 4 semaines au lieu de 8 pour les deux cycles

Non j'ose pas trop regarder sinon ça m'effraie
T'en ai ou toi ?

j'ai un putain de manque de souplesse a la cheville droite a cause d'un accident il y a 3ans ou j'ai eu droit a une opération pour une triples fracture , j'ai eu des broche pendant 1 ans et j'ai garder se manque de souplesse qui se répercute sur mon squat , je penche comme si j'etait en low bar alors que je suis en high , pourtant j'ai des jambes courte , vous avez des exos pour assouplir tout sa ?

putain la vidéo FA

Rekka m'a fait suivre pendant 4 semaines une progression linéaire beltless sur le squat/sdt

et pour la suite il m'a passé le cycle 3

La je vais commencer

sinon regarde juste le sdt de la dernière semaine

Cool la musique au fait config

J'aime pas le métal

https://www.youtube.com/watch?v=doJF8S-UqW8

sauf ça

mais pour dark et les habitués ça doit surement s'apparenter a du rock ou de la pop
mais la vidéo est cool

putain pour je fais du fsqt chez moi pcqe je me fais chier , et pour epauler la barre ça va mais pour la remettre par terre c'est super chaud

jarrive a go vraiment atg parcontre

Au fait strong je sais pas si t'as vu Jon Jones.

Le gars a un accident de voiture et rentre dans une femme enceinte, il sort de sa voiture s'en va en courant
Après il revient à sa voiture récupérer des liasses de billet et il repart en courant

et en plus y'avait de l'herbe dans sa caisse

du coup suspendu indéfinitivement

mon cardio

l'enfer

Le 30 avril 2015 à 20:29:31 ForceAthletique a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=eDCA7ZUkw-Q

Le 30 avril 2015 à 20:38:54 Dark_Zezette a écrit :
Hatebreed c'est du hardcore pas du metal, ignare

Ah possible

C'est mieux du hardcore

Je pleurs FA
C'est fou rekka le foufou c'est abusé

T'a combien de kgs toi à passer ?

IL est au courant Strong mon petit Gold
Tu nous as rejoins sur whatsapp ?

161,5kg quand mon max théorique est à 170

je fais 5 rep au front mon cardio me limite

Starfoullah c'est abusé

J'peux faire -10 à -20 sur les max théoriques perso

nn tkt ezo j'ai un cardio d'handicapé (vraiment) et jpeux faire du 8 reps au squat c pas le cardio ton probleme